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Wilfried Reuter
Zusammen aufwachen
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Страница 2
Страница 3
Страница 4
Inhalt
Vorbemerkung
Страница 7
2. Die Beziehung zu dir selbst
Die große Sehnsucht und das Ego
Das Ego drängt auf Erfüllung
Sich selbst nicht als Feind sehen
Achtsamkeit entwickeln
Wege der Achtsamkeit
Die Macht der Gedanken
Verstand ist nicht alles!
Achtsamkeit auf den Körper lenken
Verzichte darauf, verstehen zu wollen
3. In Kontakt kommen
Die Sehnsucht nach Verbindung
Einsamkeit ist weit verbreitet
Das Gefühl getrennt zu sein
Fluchtmanöver und Ersatzbefriedigungen
Einsamkeit bewusst erleben
Achtsamkeit entwickeln
Denkmuster identifizieren
Erwartungshaltungen entschärfen
Dich selbst befragen
Die Bedürfnisse hinter den Wünschen
Schüchternheit
Spüren eröffnet eine andere Dimension
Allein statt einsam
Allein leben heißt nicht einsam sein
Auf andere zugehen
Keine schlechten Kompromisse
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