Читать книгу Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день - Андрей Попов - Страница 13

Вот тут многие ошибаются. Причем ошибаются с самого начала.

Нас с детства учили – старайся и получишь результат. Хочешь хорошие оценки – учи больше. Хочешь спортивных достижений – тренируйся усерднее. Хочешь карьеру – работай интенсивнее.

И эта логика работает. В большинстве сфер жизни.

Но с энергетическими практиками все ровно наоборот. Чем сильнее стараешься – тем меньше шансов что-то почувствовать.

Почему так происходит? Давайте разберемся.

Когда вы стараетесь, вы напрягаетесь. Это автоматическая реакция тела. Напряжение в мышцах, напряжение в уме. Вы сжимаете челюсти, хмурите лоб, поднимаете плечи к ушам. Может даже не замечаете этого – но тело напрягается.

А напряжение – главный враг чувствительности. Это как пытаться услышать шепот в комнате, где орет телевизор. Тонкие сигналы тонут в шуме мышечного напряжения.

Древние практики об этом прекрасно знали. В даосских текстах постоянно встречается термин «у-вэй» – недеяние. Это не значит ничего не делать. Это значит действовать без усилия, без напряжения, без борьбы.

Представьте, что вы пытаетесь вспомнить чье-то имя. Оно вертится на языке, но не приходит. Чем сильнее напрягаете память – тем хуже. А стоит отвлечься, расслабиться – раз, и имя всплывает само.

С ощущением энергии та же история. Не надо его добывать силой. Надо создать условия, чтобы оно проявилось само.

Как это сделать практически? Начните с простого. Перед практикой проверьте свое тело. Плечи опущены? Челюсть расслаблена? Лоб не нахмурен? Руки не сжаты в кулаки?

И главное – отпустите ожидания. Вот это самое сложное. Сесть практиковать и не ждать результата. Просто делать. Просто наблюдать. Без внутреннего экзаменатора, который каждую секунду спрашивает: ну что, получилось?

Кстати, забавный факт. Мастера цигун говорят, что лучшие результаты приходят тогда, когда вы вообще не думаете о результатах. Парадокс, но работает.