Читать книгу Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день - Андрей Попов - Страница 5

Теперь Япония. Тут подход к энергии совсем другой – и очень интересный.

Японское «ки» пришло из Китая, но за века трансформировалось во что-то свое. И мастера боевых искусств дают ему очень прагматичное определение.

В айкидо – это боевое искусство, где используют силу противника – ки понимают не как мистическую субстанцию. Ки – это направление внимания, подкрепленное телесным намерением. Звучит сложно? Сейчас объясню проще.

Представьте, что вы хотите сдвинуть тяжелый шкаф. Можно упереться и толкать мышцами. А можно сначала мысленно представить, куда шкаф должен поехать, потом всем телом настроиться на это движение – и тогда толкать. Разница в усилии будет заметная.

Вот это объединение намерения, внимания и тела – и есть работа с ки в японском понимании.

Мастера айкидо говорят – ки идет туда, куда смотрит внимание. Если внимание рассеяно, ки рассеяна. Если внимание собрано в одной точке – ки концентрируется. И это напрямую влияет на физическую эффективность.

Это проверяется на практике. Любой человек может убедиться – когда внимание полностью сфокусировано на действии, тело работает иначе. Движения становятся точнее, сила увеличивается, реакция ускоряется.

В японских школах ки развивают через простые упражнения. Стойки, дыхание, концентрация на определенных точках тела. Никакой мистики – чистая телесная практика с элементом внимания.

Кстати, японцы очень не любят разговоры про «видение ауры» и подобное. Для них это отвлечение от сути. Ки нужно не видеть – ки нужно использовать. Практический подход во всем.