Читать книгу Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день - Андрей Попов - Страница 7

Ладно, хватит теории. Давайте к практике.

Есть три ощущения, которые однозначно связаны с тем, что традиции называют энергией. И вы можете их почувствовать прямо сейчас. Без подготовки, без особых условий.

Первое – тепло в ладонях. Потрите руки друг о друга секунд тридцать. Потом разведите на пару сантиметров и подержите так. Чувствуете тепло между ладонями? Это оно. Да, частично это физическое тепло от трения. Но если продолжать держать руки друг напротив друга, тепло будет меняться. Пульсировать. Это уже интереснее.

Второе – покалывание в кончиках пальцев. Вытяните руку перед собой, растопырьте пальцы, подержите так минуту. Не напрягайте, просто держите. Через какое-то время в кончиках пальцев появится легкое покалывание или пощипывание. Это приток крови и активация нервных окончаний. Но древние практики начинали именно с этого ощущения.

Третье – ощущение «магнита» между ладонями. Потрите руки, разведите сантиметров на десять, и начните медленно сводить и разводить. Как будто сжимаете и растягиваете невидимый шарик. Через пару минут появится ощущение сопротивления. Словно между руками что-то есть. Упругое и податливое одновременно.

Вот эти три базовых ощущения – фундамент. С них начинают во всех традициях. Китайцы, индусы, японцы, тибетцы – все используют работу с руками как первый этап развития чувствительности.

Почему руки? Потому что в ладонях огромное количество нервных окончаний. Это самая чувствительная часть тела после губ. И через руки легче всего начать замечать тонкие ощущения.

Важный момент – не пытайтесь сразу достичь чего-то сильного. Ощущения будут слабыми. Едва заметными. Это нормально. Со временем чувствительность растет.