Читать книгу Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день - Андрей Попов - Страница 21

Знаете что? Большинство людей подходят к энергетическим практикам как к математике. Выучил формулу – применяй. Но тело – не калькулятор. Оно живое, меняющееся, со своими настроениями и состояниями.

Представьте музыкальный инструмент. Скрипку, например. Можно знать все ноты и технику игры. Но если скрипка расстроена – музыки не будет. Сначала настройка, потом игра.

Ваше тело – тот самый инструмент. И каждый день оно в разном состоянии. Где-то зажато, где-то вялое, где-то перевозбуждено. Садиться практиковать без настройки – все равно что играть концерт на расстроенной скрипке.

Что конкретно происходит в неподготовленном теле? Во-первых, мышечные зажимы блокируют поток ощущений. Особенно в плечах, шее, пояснице. Эти зоны у современного человека напряжены почти постоянно – сидячая работа, стресс, неудобные позы.

Во-вторых, поверхность кожи «засыпает». Мы носим одежду весь день, кожа привыкает к постоянному контакту с тканью и перестает тонко чувствовать.

В-третьих, дыхание обычно поверхностное. Работает только верхняя часть легких. А для практик нужно полное, глубокое дыхание.

В-четвертых, внимание рассеяно. Мысли скачут, ум беспокойный. В таком состоянии тонкие ощущения просто не доходят до сознания – слишком много шума.

Пятая причина – циркуляция крови и лимфы замедлена. Особенно если вы долго сидели или мало двигались. А чувствительность напрямую связана с кровоснабжением.

Что дает правильная подготовка? Мышцы расслабляются. Кожа просыпается. Дыхание углубляется. Внимание собирается. Циркуляция улучшается. И вот тогда даже простая техника дает результат.

Честно говоря, хорошая подготовка иногда важнее самой практики. Пять минут качественной настройки тела – и чувствительность возрастает в разы.