Читать книгу Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день - Андрей Попов - Страница 18

Отдельный разговор для тех, кто по натуре скептик. Кто привык все проверять, анализировать, сомневаться. Для вас обычные методы часто не работают. И вот почему.

Скептический ум постоянно комментирует. «Это точно энергия или просто кровь прилила? Может я себя накручиваю? А вдруг это плацебо?» И этот внутренний критик не дает ощущениям укрепиться.

Но скептицизм – не приговор. Это особенность ума, с которой можно работать.

Метод для аналитиков простой – превратите практику в эксперимент. Не в духовное переживание, не в поиск истины. В чистый эксперимент.

Как ученый в лаборатории. Вот условия, вот методика, вот наблюдения. Без выводов и интерпретаций.

Например, так. Сегодня практикую пять минут перед сном. Записываю ощущения. Завтра – пять минут после пробуждения. Снова записываю. Сравниваю. Есть разница?

Отключите оценку «реально или не реально». Просто фиксируйте что есть. Тепло – записали. Покалывание – записали. Ничего – тоже записали.

Через неделю посмотрите записи. Есть закономерности? Повторяющиеся ощущения? Это уже интереснее, чем гадать – настоящее или нет.

Скептический ум успокаивается, когда есть данные. Дайте ему данные. Пусть анализирует их, а не ваши ощущения в момент практики.

И еще момент. Разрешите себе не верить. Серьезно. Можно практиковать и оставаться скептиком. Вера не требуется. Требуется только регулярность и честная фиксация результатов.