Читать книгу Komm dir näher - Chameli Gad Ardagh - Страница 20

In jedem Augenblick vermagst du mit deinen Sinnen etwas zu genießen. Es kann die Farbe des Hemdes von jemandem sein; die Art, wie sich dein Nacken anfühlt, wenn du den Kopf bewegst; die Art, wie die Atemluft die Lunge aufpumpt; das Prasseln des Regens, die Bewegungen deiner Zunge. Mit deinen Sinnen kannst du dich in jedem Moment auf etwas einstimmen. Es ist, als ob du jede Zelle dem Augenblick erschließt und ihm so begegnest, als würdest du einen Geliebten treffen. Meine Freundin Helena hat es beispielsweise zu ihrer Meditation gemacht, Wege ausfindig zu machen, Wohlgefühle zu empfinden, sobald sie sich – in beliebigen Situationen – in einem Gefühlsdrama gefangen fühlt und ihr der Zugang zur Gegenwärtigkeit des Augenblicks fehlt. Möglicherweise genügt schon das Gefühl, wenn sich zwei Finger berühren. Eventuell ist es nur die Atmosphäre im Raum, oder vielleicht wird sie gewahr, wie der Regen an die Fenster trommelt, wodurch sie sich im Nu selbst findet und wieder gegenwärtig ist.