Читать книгу Komm dir näher - Chameli Gad Ardagh - Страница 4

Einleitung: Die tiefste Sehnsucht

TEIL 1: VERKÖRPERTE SPIRITUALITÄT

Kapitel 1 Gegenwärtig sein: Der Körper als Lehrer

Übungen Das Hara – dein Bauchchakra

Sich mit dem Hara verbinden

Sich noch tiefer einlassen – in den Mutterschoß eintreten

Das Erwachen des Körpers

Im Körper fließen

Die Tempelpflege

Reinigung durch Hauteinreibung

Komm dir näher (geführte Meditation)

Kapitel 2 Das weibliche Fließen: Gefühle als Lehrer

Übungen Der Körper als Gefühlsbehälter

Die Oase der Gefühle

Was ist das Weibliche?

Komm dir näher (geführte Meditation)

Kapitel 3 Wenn die Zeit erfüllt ist: Lebens- und Todeszyklen als Lehrer

Übungen Die Neumondmeditation

Ein Zyklus-Tagebuch führen

Die Sehnsucht nach Dunkelheit – Kalis Tanz

Im Gedenken an Verstorbene

Einen Talisman herstellen

Komm dir näher (geführte Meditation)

TEIL 2: DAS ZUSAMMENSPIEL

Kapitel 4 Der geheime Garten: Die Natur als Lehrerin

Übungen Auf der Erde gehen

Die Erdschule

Die Wassermeditation

Pflanze einen Baum

Komm dir näher (geführte Meditation)

Kapitel 5 Zusammenkünfte: Lernen im Frauenkreis

Übungen Schmetterlinge und Blumen

Der Geschenkkreis

Der Frauenrat

Komm dir näher (geführte Meditation)

Kapitel 6 Der heilige Bund: Partnerschaft als Lehrer

Übungen Weshalb bist du hier?

Puja (Reinigungszeremonie) für Paare

Freyas Freitagsmeditation

Komm dir näher (geführte Meditation)

TEIL 3: DAS ERWEITERTE HERZ

Kapitel 7 Deine Seele zeigen: Kreativität als Lehrer

Übungen Die Flamme der Begeisterung entfachen

Den inneren Kritiker kennenlernen

Dämonen in Clowns umwandeln

Erkunde deine schöpferische Quelle

Komm dir näher (geführte Meditation)

Kapitel 8 Hingabe: Das hingebungsvolle Herz als Lehrer

Übungen Das Intuitionsspiel

Gebet als Tanz

Die Guruspiel

Komm dir näher (geführte Meditation)

Kapitel 9 Großer Leib, große Liebe: Mitgefühl als Lehrer

Übungen Mitgefühl entwickeln

Die Herzensmeditation

Das Gayatri-Mantra

Komm dir näher (geführte Meditation)

Nachwort: Unendliche Erleuchtung

Anmerkungen und Quellenangaben

Danksagungen

Biografie der Autorin