Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 87

Nastaw się na demistyfikację strachu – powinieneś mu stawić czoło wolny od obaw. Nabywszy umiejętność rozróżniania jego różnych aspektów i świadomego postępowania w ich obliczu, przestaniesz postrzegać go jako przypadkową siłę natury, która może dopaść cię z zaskoczenia. Na drodze do wyzwolenia będziesz musiał poznać cztery elementy składowe tego rodzaju emocji: ich biologię, duchowość, moc energetyczną i psychologię. Takie kompleksowe podejście pozwoli ci lepiej zrozumieć mechanizm funkcjonowania strachu i zyskać nad nim kontrolę. Skup się na studiowaniu strachu – wiedza zdobyta w ten sposób stanie się fundamentem odwagi.