Читать книгу Сердце Будды: От ученика к учителю. Буддийская психология и искусство помощи. Завершающая книга трилогии: «Всадник на слепом коне» и «Психология пробуждения: когда ум становится путём» - - Страница 10
ЧАСТЬ V. След птицы в небе
Глава 1. ОМ А ХУМ: мантра дыхания, которая живёт в каждом вдохе
Полный цикл дыхания как полная мантра
ОглавлениеТеперь Ринпоче объединил всё вместе:
– Итак, давай посмотрим на полный цикл, – сказал он. – Один полный вдох-выдох – это одна полная мантра ОМ А ХУМ.
Ринпоче показал цикл:
– ОМ – воздух входит в ноздри, производится звук входящего воздуха.
– А – воздух движется вниз и достигает пупка, задерживается там, производится энергетический звук середины.
– ХУМ – воздух выходит из ноздрей, производится звук выходящего воздуха.
Ринпоче посмотрел на Александра:
– И это один цикл. Ты дышишь эту мантру каждый день, каждый момент, в течение всей твоей жизни. Ты практикуешь эту мантру с момента рождения, даже не зная о ней.
