Читать книгу Сердце Будды: От ученика к учителю. Буддийская психология и искусство помощи. Завершающая книга трилогии: «Всадник на слепом коне» и «Психология пробуждения: когда ум становится путём» - - Страница 12

В этот момент Тошка встала, потянулась и сделала глубокий вдох.

Ринпоче указал на кошку:

– Видишь Тошку? Она – идеальный учитель в этой практике, – сказал он. – Посмотри, как она дышит. Совершенно естественно, совершенно расслабленно, совершенно мягко. Её дыхание – это идеальная ОМ А ХУМ.

Ринпоче показал на дыхание кошки:

– Когда Тошка вдыхает, её вдох – это ОМ. Когда дыхание её движется, это А. Когда она выдыхает, это ХУМ. Она практикует эту мантру совершенно правильно, потому что она не пытается её «делать». Она просто дышит.

Ринпоче посмотрел на Александра:

– Вот что ты должен делать. Дыши как Тошка. Совершенно естественно, совершенно без усилий. Единственная разница – это то, что ты сосредоточиваешь на дыхании всё своё внимание.

Тошка пришла и свернулась у ног Александра, продолжая свое мирное, естественное дыхание. Её дыхание было ритмичным, глубоким, спокойным. Это было дыхание существа, которое знает эту мантру инстинктивно.