Читать книгу Сердце Будды: От ученика к учителю. Буддийская психология и искусство помощи. Завершающая книга трилогии: «Всадник на слепом коне» и «Психология пробуждения: когда ум становится путём» - - Страница 7
ЧАСТЬ V. След птицы в небе
Глава 1. ОМ А ХУМ: мантра дыхания, которая живёт в каждом вдохе
Как слышать ОМ в вдохе
ОглавлениеРинпоче теперь попросил Александра прислушиваться к своему дыханию:
– Закрой глаза, – сказал он. – И просто слушай своё дыхание. Не делай ничего. Не меняй ничего. Просто слушай.
Александр закрыл глаза. Ринпоче говорил мягко:
– Когда ты вдыхаешь, прислушайся к звуку входящего воздуха. Звук, который производит воздух, когда он входит в ноздри. Это звук «О»… «О»… «О»… Это ОМ.
Александр слушал. Вначале он не слышал ничего. Но когда он полностью сосредоточил внимание, он услышал нежный звук, похожий на «О». Это был звук его вдоха.
Ринпоче продолжил мягко:
– Да. Ты слышишь? Это ОМ. Это естественный звук твоего вдоха. Твоё тело всегда производит этот звук. Ты только никогда не прислушивался к нему.
Александр открыл глаза:
– Я слышу! Это действительно похоже на «О».
– Именно, – сказал Ринпоче. – Теперь, давай найдём А.
