Читать книгу Психология пробуждения: когда ум становится путём. Буддийская психология и искусство помощи. Продолжение книги «Всадник на слепом коне» - - Страница 25

День 1:

Первый день был трудным. Я медитировал на разложение, и мой ум отклонялся, пытаясь избежать мысли о смерти. Но каждый раз, когда я отклонялся, я мягко возвращался. «Это реальность», – говорил я себе. «Это произойдет».

К концу дня я чувствовал себя легче, несмотря на тему медитации.

День 2:

Сегодня я медитировал на посиневший труп. Это было более конкретно. Я визуализировал тело, начинающее разлагаться, посинение от окислительного процесса.

И вот что странно произошло: моя привязанность к внешней красоте начала ослабевать. Я смотрел на Тошку и видел не просто милого кота, а существо, которое однажды будет трупом. Это не было мрачным – это было честным.

День 3:

Я медитировал на гноящийся труп. Начали выходить эмоции. Я плакал, а потом смеялся. Это было как вскрывать абсцесс. Гной вышел, и рана могла исцелиться.

День 4:

Сегодня что-то изменилось. Я медитировал на раздутый труп, и вдруг я осознал, что я уже не отвращаюсь к образу. Образ стал просто фактом, как камень, как вода.

И в отсутствии отвращения, отвращение начало растворяться. Это было парадоксальным, но это сработало.

День 5:

На пятый день я медитировал на скелет. И мне показалось, что скелет улыбается мне. «Привет, – говорил скелет. – Я твоя судьба. Но не бойся. Когда все остальное уходит, остаюсь я. Я вечен. Я твоя основа».

И я почувствовал странный мир. Мне больше не страшна смерть.

День 6:

Я встретился с Ринпоче, и он спросил о моем прогрессе.

– Я больше не боюсь умирать, – сказал я.

Ринпоче улыбнулся.

– Хорошо. Но это только начало. Теперь ты готов ко вторым вратам. Теперь ты готов медитировать на любящую доброту.