Читать книгу Психология пробуждения: когда ум становится путём. Буддийская психология и искусство помощи. Продолжение книги «Всадник на слепом коне» - - Страница 37

После 30 минут я открыл глаза. Мир был ярче.

Амчи пил чай и улыбался.

– Как прошло?

– Обезьяна бегала, – признался я. – Но я не бегал за ней. Я просто ждал, пока она вернется.

– Это и есть Ступень 2, – кивнул Амчи. – Ты на пути.

Он свернул танку.

– Помни притчу о Миларепе, – сказал он. – Когда демоны пришли в его пещеру, он не боролся с ними. Он спел им песню о Дхарме. И демоны стали его защитниками.

Амчи почесал Тошку за ухом.

– Твои отвлечения – это не враги. Это просто энергия, которая ищет дом. Дай ей дом в дыхании, и слон станет белым сам собой.

Я посмотрел на горы за окном. Путь в десять ступеней был длинным. Но теперь у меня была карта. И у меня был компас – мое намерение.

И, конечно, у меня была Тошка – маленький пушистый мастер дзен, который уже знал секрет 10-й ступени: как просто быть, совершенно и полностью, здесь и сейчас.

«Медитация – это процесс перепрограммирования автоматических процессов ума. Мы не можем контролировать ум силой воли. Мы можем только создавать намерения, и со временем ум начинает следовать им сам».