Читать книгу Life designer: 70 regole d’oro per una profonda trasformazione. Una guida pratica alla consapevolezza. Sostituisce anni di ricerca spirituale - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 5

“Con la legge dell’attrazione, i tuoi pensieri sono come un

boomerang: qualunque boomerang tu lanci, ti tornerà indietro esattamente lo stesso boomerang.” – Rhonda Byrne

Questa regola, spesso chiamata “legge dell’attrazione”, afferma che attiriamo nella nostra Vita ciò su cui sono concentrati i nostri pensieri, sentimenti e convinzioni. Focalizzandoci sul positivo, sulla gioia e sulla gratitudine, attiriamo situazioni simili. Al contrario, un focus costante sul negativo e sulle paure attira problemi e delusioni. È importante capire che questa legge non è una formula magica per esaudire desideri, quanto piuttosto un riflesso dell’influenza del nostro pensiero e del nostro stato emotivo sulle nostre azioni che, a loro volta, plasmano la nostra realtà.

Le ricerche nell’ambito della psicologia positiva, in particolare i lavori di Martin Seligman1, dimostrano che qualità come l’ottimismo (direttamente collegato al focus sul positivo e alla fiducia in un esito favorevole) sono correlate a migliori risultati nella vita. Le persone ottimiste tendono a essere più perseveranti nel raggiungere i propri obiettivi, gestiscono lo stress in modo più efficace e mostrano migliori indicatori di salute fisica e benessere generale.

Questa regola si manifesta in ogni ambito. Nelle relazioni: se sei convinto che “non ci si può fidare della gente”, il tuo comportamento allontanerà le persone oneste e attirerà chi confermerà le tue paure. Nel lavoro: chi ha una “mentalità di carenza” si focalizza sui problemi, ha paura di agire e finisce per restare in uno stato di scarsità. Nella salute: la paura costante di ammalarsi crea uno stress cronico che indebolisce il sistema immunitario. Nella vita quotidiana: il tuo stato interiore funziona come una radio: se ti sintonizzi sulla frequenza dell’irritazione, noterai solo maleducazione; se ti sintonizzi sulla gratitudine, nello stesso giorno noterai il sorriso di un passante e il bel tempo. Il mondo non cambia: cambia ciò su cui ti sintonizzi per percepirlo. La tua vibrazione interiore, il tuo atteggiamento, è il tuo principale strumento di creazione.

Esempio di vita. Quando avevo il mio atelier di sartoria e riparazioni, per qualche motivo temevo i controlli fiscali. Non che avessi problemi con i documenti, temevo semplicemente che trovassero qualcosa su cui ridire, e non volevo pagare multe attingendo dai piccoli profitti. E puntualmente, dopo pochi giorni, una dipendente mi avvisava di un’ispezione. Arrivavo e risolvevo la questione. In fondo, non succedeva nulla di grave: mi davano delle raccomandazioni da seguire entro una scadenza, e finiva lì. Questa esperienza è stata per me la conferma di questa regola: i pensieri e le preoccupazioni possono creare e attirare determinate situazioni.

Con la mia paura e l’ansia, era come se “attirassi” proprio ciò che volevo evitare. Mentalmente ero concentrata sui problemi con il fisco, e questo ha portato al controllo. È il classico esempio della profezia che si autoavvera: crediamo così tanto in un certo esito che, involontariamente, ne favoriamo la realizzazione. Ognuno di noi può trovare esempi simili nella propria vita. Ma c’è un lato positivo: se possiamo attirare ciò che temiamo, significa che possiamo attirare anche ciò che desideriamo (ne parleremo meglio nel Capitolo 9). Comprendere questa regola è la via per creare consapevolmente la propria realtà.

Per imparare ad applicare questa regola e attirare momenti piacevoli nella tua Vita, puoi usare la tecnica delle “Affermazioni Positive”. Le affermazioni sono frasi brevi e positive che ripeti regolarmente per programmare il tuo subconscio verso il successo.

• Formula le affermazioni al presente, come se il desiderio si fosse già realizzato. Ad esempio:

– “Io sono prospero e abbondante!”

– “Io sono sano e pieno di energia!”

• Scegli affermazioni che ti suscitano emozioni positive e in cui riesci a credere. Non usare frasi che ti sembrano inverosimili (trovi l’elenco completo delle affermazioni nell’Appendice, punto 3).

• Scrivi le tue affermazioni. Questo ti aiuterà a memorizzarle meglio e a concentrarti su di esse. Quando le ripeti, immagina che ciò che desideri sia già accaduto: visualizza l’immagine e senti le emozioni che ne derivano.

• Ripetile regolarmente, preferibilmente più volte al giorno: al mattino appena sveglio e la sera prima di dormire. Puoi dirle a voce alta o mentalmente.

• Ricorda che la fede è l’ingrediente chiave. Credi nel fatto che le tue affermazioni stiano funzionando e vedrai sicuramente i risultati.

La regola “il simile attira il simile” è un potente strumento per creare la vita che desideri. Cambiando il tuo pensiero e il tuo stato emotivo, puoi cambiare la tua realtà. Se controlli i tuoi pensieri e le tue emozioni, allora controlli anche le circostanze che essi attirano.