Читать книгу Как жить, чтобы быть стройной и здоровой - Марианна Трифонова - Страница 22

Школьные и студенческие годы большинство из нас по праву считают самыми счастливыми в своей жизни. Однако, что греха таить, именно студенты известны своими нездоровыми привычками в питании. Эту проблему можно решить с помощью формирования навыков определенного стиля питания.

Хочу рассказать вам историю, которая произошла с одной моей родственницей, Екатериной К. Ее пример не только предметно иллюстрирует крылатую фразу о том, что «нет пророка в своем отечестве», но и демонстрирует пагубность так называемого студенческого питания.

В детстве Катя имела проблемы с лишним весом, но благодаря железной воле своей мамы к 16 годам превратилась в весьма стройную и привлекательную девушку. Катя поступила в институт и, как говорится, вышла из-под маминой опеки, хотя работа, которую проделала мама по приведению Катиного веса в порядок, могла быть оценена на «пять».

Но все дело в том, что у Кати появились новые друзья и новые кумиры, ее подружки, никогда не имевшие проблем с лишним весом, не отказывали себе в походе в фастфудные ресторанчики, грызли на лекциях орешки и лакомились шоколадками. Не отставала от них и Катя.

Через какое-то время мама стала замечать, что Катин гардероб в буквальном смысле слова трещит по швам. Мама забила тревогу, тогда как сама Катя, казалось, и не замечает возникшей проблемы. Как выяснилось, не случайно. Ее новые подруги успокоили девушку, сказав, что существуют «волшебные» таблетки, которые можно принимать и есть при этом все, что хочется, без боязни поправиться.

Катя начала принимать эти препараты, и на весах девушка видела практически тот же вес, вот только структура ее фигуры кардинально поменялась. На месте стройной талии появился так называемый «спасательный круг», а в районе шеи вырос «медвежий горбик». Иными словами, Катина фигура превратилась в учебное пособие по любимым местам распределения избытков жировой прослойки. И, самое главное, Катя стала часто жаловаться на головные боли, появившуюся одышку, периодически возникающее чувство жажды.

Катина мама практически насильно привела дочь на прием к врачу-эндокринологу, где ей и был поставлен неутешительный диагноз: метаболический синдром.

Когда я встретилась с Катей, она была очень расстроена, и все ее мысли были направлены на то, что она теперь будет белой вороной в кругу своих друзей. Я, как могла, успокоила ее и попыталась объяснить, что к данной проблеме следует относиться даже не как к заболеванию, а как к другому образу жизни, в котором есть место и учебе, и веселью, и еде, и другим радостям, но для этого нужно изменить привычный ритм жизни и уклад. И в первую очередь эту проблему нужно решить с помощью изменения привычного стиля питания, который даст не только чувство сытости, но также будет способствовать лучшему усвоению знаний.

Врачи-гастроэнтерологи утверждают, что почти каждый третий студент – их пациент, от себя могу добавить, что у врача-диетолога они также частые гости. Ранее я приводила статистику роста заболевания метаболическим синдромом среди разных возрастных и социальных групп. К сожалению, в настоящее время среди школьников и студентов этот диагноз также перестал быть редкостью, более того, он набирает темп. Основная причина – нерегулярное и некачественное питание вкупе с большими нервно-эмоциональными перегрузками, помноженными на гиподинамию. Как же быть, если ритм жизни диктует свои законы, а коварный недуг уже прочно взял в оборот молодой растущий организм?