Читать книгу Immunsystem Hacks - Matt Farr - Страница 33

Ihnen mag bewusst sein, dass es in Ihrem Magen ein ganzes Ökosystem an Mikroorganismen gibt, aber wussten Sie, dass ein solches Ökosystem auch in Ihrem Mund existiert (das Mund-Mikrobiom)? Dieses Ökosystem enthält über 500 verschiedene Arten von Bakterien und auch Pilze, Viren und Protozoen. Diese Mikroorganismen spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die Gesundheit von Zahnfleisch und Zähnen zu erhalten, und hilft bei der ersten Zersetzung der Nahrung. Außerdem unterstützt es Ihr Immunsystem dabei, potenzielle Eindringlinge zu bekämpfen.

Die alte Idee, dass wir uns vor allen Mikroorganismen schützen müssen, hat gewisse Angewohnheiten und Praktiken hervorgebracht, die Ihrer Gesundheit schaden, besonders der Immungesundheit. Darunter ist auch die beliebte Mundspülung. Die Werbung will Sie glauben machen, dass sie ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene ist. Aber darin liegt ein Problem: die Inhaltsstoffe, die aus vielerlei Gründen schädlich sein können.

Mundspülung enthält Zutaten wie Alkohol und Stickoxid, die viele Formen von Mikroorganismen abtöten, darunter auch nützliche. Sie enthält außerdem Zutaten wie Natriumlaurylsulfat, das eine Entzündung (eine Immunreaktion) verursachen kann und Geschwüre im Mund. Das sind alles keine guten Neuigkeiten für Ihr Immunsystem.

Wenn Sie Mundspülung benutzen, um Mundgeruch zu bekämpfen oder sich gegen Mundinfektionen zu schützen, so sind die wahren Probleme nicht die Mikroben: Es ist Ihr beeinträchtigtes Immunsystem und eine ungesunde Balance des Mund-Mikrobioms. Diese Probleme sollten angegangen werden. Die Mundspülung ist Teil des Problems, nicht der Lösung. Aber wenn Sie nicht darauf verzichten wollen, sollten Sie eine verwenden, die nicht die oben aufgeführten schädlichen Bestandteile enthält.