Читать книгу Immunsystem Hacks - Matt Farr - Страница 36

Wim Hof, auch als der „Eismann“ bekannt, ist ein holländischer Extremathlet, der viele Weltrekorde hält im Zusammenhang mit extremer Kälte und Luftanhalten. Durch die Entwicklung seiner Methoden hat er eine Menge erreicht, wenn es darum geht, die enormen Wirkungen aufzuzeigen, die Kälte und Atmung auf die Verbesserung der menschlichen Gesundheit haben können.

Die Wim-Hof-Methode nutzt eine Kombination aus Kälte, Atmung, Yoga und Meditation, und es konnte gezeigt werden, dass sie Symptome von Krankheiten wie rheumatischer Arthritis, Multipler Sklerose, Parkinson, Asthma, Sarkoidose, Vaskulitis und verschiedene Autoimmunerkrankungen lindern kann – alles Krankheiten, die mit der Funktion des Immunsystems in Verbindung stehen.

Einige der wichtigsten Effekte der Wim-Hof-Methode in Verbindung mit der Gesundheit des Immunsystems sind:

Stressreduktion,

verbesserter Schlaf,

gekräftigte Mitochondrien,

eine verringerte Entzündungsreaktion des Immunsystems, wovon Menschen profitieren, die an chronisch entzündlichen Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen leiden.

Sie können mehr über die Wim-Hof-Methode lernen und sich Videomaterial und kostenlose Mini-Kurse auf www.wimhofmethod.com ansehen. Reden Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Wim-Hof-Methode praktizieren, denn bei manchen Menschen ist sie riskant.