Читать книгу Stoffwechsel beschleunigen & Intervallfasten & Low Carb - Online Ernährungsberater - Страница 15

Wie funktioniert das alles dauerhaft?

Wer dauerhaft seine Stoffwechseldiät durchführen möchte, muss seinen Speiseplan neu definieren. Also Abwechslung rein und langeweile raus. Denn auf Dauer gesehen müssen auch Lieblingsgerichte und eine kleine Schlemmerei erlaubt sein. Schlank bleiben ist dann die Devise und wird mit kleinen Tricks und Tipps besten vonstattengehen. Demzufolge niemals den großen Hunger aufkommen lassen und diesen vorab mit einem Glas Wasser besänftigen. Insbesondere die Stoffwechseldiät als roten Faden in der Ernährung aufnehmen. Nur so wird das Wunschgewicht beibehalten und die Gesundheit auf Vordermann gebracht. Dabei zählen wie immer Struktur, Disziplin und eine Portion Konsequenz.