Читать книгу Stoffwechsel beschleunigen & Intervallfasten & Low Carb - Online Ernährungsberater - Страница 17

Anzeichen für einen gesunden Stoffwechsel

Ob der Stoffwechsel aktiv oder inaktiv ist, bekommt man schnell auf der Waage zu spüren. Die wenigsten denken dabei an eine Stoffwechselstörung. Doch ein gesundes Gleichgewicht macht sich in vielen Segmenten des Gesundheitsbefindens bemerkbar. Somit sollte auf die folgenden Anzeichen geachtete werden. Kommen die 5 Eigenschaften bekannt vor, dann ist der Stoffwechsel topfit und mit hoher Leistungsbereitschaft definiert. Leider können die wenigsten das von ihrem Stoffwechsel behaupten.

Wärme

Menschen die schnell und viel frieren gehören leider nicht dazu. Ist einem aber oft warm, so ist das ein gutes Merkmal für einen gut funktionierenden Stoffwechsel.

Schnelles Zunehmen

Wer schnell die Kilos auf der Waage spürt, hat einen recht eingeschlafenen Stoffwechsel. Hingegen wandelt der aktive Stoffwechsel die Energie-Reserven in Muskelmasse um. Demzufolge entstehen keine überschüssigen Fettpölsterchen.

Ausgeschlafen

Müde, schlapp und träge sind die ersten Anhaltspunkte für einen relativ lahmen Stoffwechsel. Folglich fühlen sich Menschen mit einem aktiven Stoffwechsel ausgeschlafen, fit und vital.

Rege Verdauung

Ist der Stoffwechsel voll auf Touren, zeigt sich dies in einer regelmäßigen Verdauung. Verstopfungen und Völlegefühl schränken bei einem inaktiven Metabolismus ein und setzen den Entgiftungsprozess nicht wirklich in Gang.

Die lieben Essgewohnheiten

Ein guter Appetit bedeutet Wohlbefinden, Kraft und Energie. Denn die aufgenomme Nahrung sollte in diese Bereiche weitergeleitet werden. Ist der Stoffwechsel außen vor, setzt sich der gute Appetit schlagartig in Fettpölsterchen um. Ebenso benötigt der Organismus mehr Nachschub als einem lieb ist.

Ein gesunder Stoffwechsel wirkt sich daher in vielen Bereichen des Lebens aus und bietet bei guter Funktion mehr Lebensqualität.