Читать книгу Stoffwechsel beschleunigen & Intervallfasten & Low Carb - Online Ernährungsberater - Страница 25

5:2 Genussvolles Schlemmen wechselt sich mit dem Verzicht ab

Aber auch die 5:2 Methode ist eine erfolgreiche Form des Intervallfastens. Hier wechseln sich fünf genussvolle Tage mit zwei Tagen des Verzichtens ab. Diese Methode eignet sich hervorragend für alle Abnehmwilligen, die sich nur schwer an die Fastenzeit halten können. Hier muss nur an 2 Tagen auf üppige Mahlzeiten verzichten werden.