Читать книгу #Familygoals - Sarah Harrison - Страница 27

Solange du dich fit genug fühlst, kannst du gerne die Übungen aus dem zweiten Trimester auch nach der 25. Schwangerschaftswoche ausführen. Aber: Die Kugel wird nun einmal nicht kleiner und irgendwann ist sie einfach im Weg. Es kann sein, dass du dich behäbig und unflexibel fühlst. Daher ist in den letzten Wochen vor der Geburt eine Stretchingeinheit ideal, um dein Körpergefühl zu verbessern. Sei nicht zu streng mit dir. Wenn du eine Bewegung nicht so weit ausführen kannst, wie auf des Fotos zu sehen ist, macht das überhaupt nichts. Es geht nur darum, dass du die Dehnung fühlst. Und du wirst sehen, dass du mit jedem Trainingstag besser wirst.