Читать книгу #Familygoals - Sarah Harrison - Страница 35

›Rohe oder weiche Eier

›Roher Schinken

›Rohe oder halb gare Wurst (Achtung beim Grillen!)

›Nicht ganz durchgebratenes Fleisch

›Leber und andere Innereien

›Roher Fisch (wie Sushi)

›Unbehandelte Milch

›Camembert, Brie, Roquefort

›Sauermilchkäse (wie Harzer)

›Rotschmierkäse (wie Limburger)

›Fertiger Reibekäse

›Eingelegter (Frisch-)Käse aus offenen Gefäßen (wie Feta)

›Käserinde (egal von welcher Sorte!)

›Pasteten (auch vegetarische), es sei denn, sie wurden pasteurisiert oder ultrahocherhitzt

›Abgepackter Salat

›Abgepackte Sandwiches

›Un- oder nur kurz gekochte Fertiggerichte

›Bitter Lemon

›Tonic Water

›Alkohol

Damit alle gesund bleiben, hatte mir meine Frauenärztin noch zwei Dinge empfohlen: täglich Magnesium (super für eine entspannte und schmerzfreie Gebärmutter) und alle zwei Tage ein spezielles Nährstoffpräparat für Schwangere aus der Apotheke. Es gibt diese Präparate von verschiedenen Firmen. Lass dich am besten beraten, welches Produkt zu dir passt.

Sollte sich dein kleiner Schatz etwas verspäten, gibt es einen leckeren Tipp: Zimt fördert die Wehen. Also hat eine tägliche Portion Zimtflakes durchaus ihre Berechtigung. Diese kleine Schwäche ist Schwangeren dann ausdrücklich erlaubt, sie müssen ja schon den Rest der Zeit stark sein und zwei Menschen durchs Leben tragen.