Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 2
ОглавлениеSpis treści
Glukoza – paliwo dla organizmu
Gdzie powstaje insulina, czyli wszystko, co trzeba wiedzieć o trzustce
Trawienie i wchłanianie cukrów
Skąd organizm czerpie glukozę, kiedy śpimy?
W jaki sposób glukoza dostaje się do całego organizmu?
Indeks glikemiczny – pomoc w komponowaniu posiłków
Wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe
Wysiłek fizyczny w insulinooporności
Ćwiczenia fizyczne dla każdego
Pasta selerowa z kaszy jaglanej
Halibut pod pierzynką mirabelkową
Patisony grillowane z sosem musztardowym
Rosół z kulkami mięsno-orzechowymi
Krem marchewkowo-pomarańczowy na zimno
Zupa krem z pieczonej papryki z cieciorką
Zupa pomidorowa z czarnym ryżem
Rosół z szafranem i kostkami kaszy jaglanej
Rosół wołowy z grillowanym selerem korzeniowym
Zupa ze słodko-kwaśną wołowiną
Zupa porowa z jeżykami piniowymi
Roladki drobiowe z sosem kurkowym
Polędwiczki wieprzowe duszone z porami
Roladki z indyka faszerowane ziarnami słonecznika
Indyk w sosie pomidorowym z orzechami piniowymi
Cielęcina pieczona z pieczarkami
Bitki z karkówki wieprzowej z cebulką
Sałatka śledziowa z jabłkiem i pomelo
Filet w ziołach z masłem cytrynowym
Sałatka z wędzonym łososiem, awokado i jajkiem
Sałatka makaronowa z tuńczykiem
179 Sałatka z roszponki i mango
Półksiężyce melona miodowego w gorzkiej czekoladzie
Kokosowe naleśniki z jogurtem i owocami
