Читать книгу Секреты здоровья сердца: исцеляющая диета при повышенном холестерине - Вячеслав Пигарев - Страница 58

Ингредиенты

1,5 чашки миндальное молоко, или молоко по выбору

1 чашка нарезанные кабачки

1—2 горсти молодой шпинат или другая зелень

1/4 чайная ложка Молотая корица

1/2 средний спелый авокадо

1—2 чашки замороженное манго, или по вкусу, в зависимости от того, насколько сладкое вы любите

Инструкция

1. Смешайте молоко, кабачки и шпинат в блендере и взбейте до однородной массы, а зелень хорошо измельчится.

2. Добавьте оставшиеся ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.

3. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь сразу.