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Anders Hansen
Insta-brain
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PRÓLOGO A LA EDICIÓN ESPAÑOLA
PRÓLOGO
1 EL MUNDO QUE NOS MOLDEÓ
LA EVOLUCIÓN: LA BASE DE LA VIDA EN LA TIERRA
NO ESTAMOS HECHOS PARA EL MUNDO DE HOY
LAS EMOCIONES SON ESTRATEGIAS DE SUPERVIVENCIA
LAS EMOCIONES NOS CONDUCEN HACIA DISTINTAS DECISIONES
LAS EMOCIONES NEGATIVAS TIENEN PRIORIDAD
2 ESTRÉS, ANSIEDAD Y DEPRESIÓN: ¿VENCEDORES EVOLUTIVOS?
ASÍ SE FORMÓ EL SISTEMA DE RESPUESTA AL ESTRÉS
LA AMÍGDALA: EL DETECTOR DE HUMOS DEL CEREBRO
CONSTANTEMENTE ACTIVA
LA ANSIEDAD SURGE ANTE UNA POSIBLE AMENAZA
INCLUSO LA ANSIEDAD ILÓGICA TIENE SU LÓGICA
DEPRESIÓN: ¿UNA PROTECCIÓN NATURAL?
EL PRECIO DEL ESTRÉS PROLONGADO
DEPRESIÓN: ¿UNA PROTECCIÓN CONTRA LAS INFECCIONES?
ES IMPORTANTE PODER EXPRESAR CON PALABRAS LO QUE SIENTES
BANDERA DE ADVERTENCIA
NO SIEMPRE ES EL MÁS FUERTE QUIEN SOBREVIVE
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