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BANDERA DE ADVERTENCIA

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Hay otro motivo por el que es bueno entender que el estrés prolongado puede conducir a la depresión, y cómo las reacciones fisiológicas asociadas al mismo significan, básicamente, que el cuerpo está priorizando la lucha y la huida antes que la digestión, el sueño, el estado de ánimo y el deseo sexual. La mayoría de los afectados por las graves consecuencias de la tensión experimentan, a modo de advertencia, diversos tipos de síntomas, como dificultades a la hora de dormir, problemas estomacales, susceptibilidad a las infecciones, rechinar de dientes, deterioro de la memoria a corto plazo o irritabilidad. ¿Y por qué los ignoran?

Mi opinión al respecto es que no saben que son señales de aviso. No ven la vinculación entre lo que les pasa y el estrés. Y es una pena. Porque si te das cuenta a tiempo, tienes bastantes posibilidades de ahorrarte, entre otras cosas, una depresión. Este último trastorno es mucho más fácil de prevenir que de tratar, así que los síntomas del estrés pueden ser un regalo del cielo, una bandera de advertencia. Entender qué es realmente y cómo se expresa nos brinda la oportunidad de bajar el ritmo antes de que sea demasiado tarde.

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