Читать книгу Практикум по когнитивно-поведенческой терапии самооценки - Андрей Петрушин - Страница 2

Самооценка – это субъективное восприятие человеком собственной ценности, значимости и уровня компетентности. Она отражает, как мы видим себя и оцениваем свои возможности. Обладая здоровой самооценкой, человек чувствует уверенность, легче преодолевает трудности и выстраивает искренние, полноценные отношения. Низкая же самооценка, напротив, часто провоцирует тревожность, депрессивные состояния, проблемы в общении и стойкое чувство неудовлетворенности жизнью.