Читать книгу Практикум по когнитивно-поведенческой терапии самооценки - Андрей Петрушин - Страница 6

Самооценка играет ключевую роль в ощущении радости и удовлетворённости жизнью. Люди с высокой самооценкой, как правило, уверены в своих силах и чётко осознают приоритеты. Они убеждены в правильности своих решений, чувствуют власть над собственной судьбой и открыты новому опыту. Такие личности смело встречают вызовы, стремятся к неизведанному и полны энергии. Этот внутренний настрой позволяет им испытывать глубокое удовлетворение каждым моментом, ценить то, что имеют, и ощущать подлинную полноту жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является широко используемым и эффективным подходом в работе с низкой самооценкой.