Читать книгу Einfach gesund essen to go - Beatrice Trebuth - Страница 14

Akzeptieren Sie Ihre Befindlichkeiten, um die Ernährung darauf wirklich anzupassen und nicht einfach durch »Frei von«-Produkte oder eingenommene Enzyme mit Gewalt beizubehalten. Beschwerden sind Körpersignale mit dem Ruf nach Veränderung schlechter Gewohnheiten und Unverhältnismäßigkeiten in den Nahrungsgruppen. Sich ausgewogen und stärkend zu ernähren bedeutet, dass das Verhältnis der Hauptnährstoffgruppen von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen stimmen muss. Nicht, dass einfach nur das, was Symptome bewirkt, weggelassen wird.