Читать книгу Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf - Dr. med. Franziska Rubin - Страница 19

Unser inneres und äußeres Leben ist in ganz verschiedene Rhythmen und Taktgeber eingebettet. Sie werden nach ihren zeitlichen Abläufen in drei Gruppen eingeteilt: circadiane, ultradiane und infradiane Rhythmen (siehe hier). Wiederkehrende Rhythmen sind eine Garantie für stabile Abläufe. Die automatisierten Vorgänge sparen viel Energie. Rhythmen geben zudem auch Sicherheit, indem Ereignisse vorhersehbar sind. Der Einklang auf körperlicher und mentaler Ebene erzeugt Wohlbefinden.

Gut zu wissen

Wundheilung und die innere Uhr

Britische Forscher haben entdeckt, dass Wunden wie Schnitte oder Verbrennungen viel schneller heilen, wenn man sich die Verletzung tagsüber zufügt. Und zwar um bis zu elf Tage. Hatten sich Patienten etwa eine Brandverletzung zwischen acht Uhr abends und acht Uhr morgens zugezogen, dauerte die Wundheilung durchschnittlich 28 Tage. Brandverletzungen, die tagsüber passierten, benötigten zur Heilung nur 17 Tage. Auch hier spielen circadiane Rhythmen ganz offensichtlich eine große Rolle. Hautzellen, die an der Wundheilung beteiligt sind, werden tagsüber schneller zur verletzten Stelle transportiert. Außerdem fanden die Forscher bei den „Tageswunden“ mehr Kollagen, das wichtigste Struktureiweiß in der Haut.