Читать книгу Actividad física y salud integral - Eduardo Medina Jimenez - Страница 33

Desayuno: un tazón consistente de cereales o gofio con leche + un zumo de naranja Media mañana: una fruta + una barrita de cereales Almuerzo: una sopa de pollo y fideos + un plato de “moros y cristianos” (arroz y judías) + pan (opcional) + bebida + una macedonia Media tarde: un sandwich ligero + un yogur líquido Cena: un trozo de tortilla de patatas con ensalada + pan integral + un zumo + un petit-suisse