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El movimiento descendente es un movimiento como un latigazo que empieza con la flexión de las caderas y continúa con la extensión de las rodillas. Se ilustra el movimiento descendente del primer batido en las figuras 5.14 d-e, y el movimiento descendente del segundo batido de delfín en las figuras 5.14 h-i.

Empieza el movimiento descendente cuando los nadadores empujan los muslos hacia abajo en el momento en que los pies pasan por encima del cuerpo durante el movimiento ascendente precedente. La presión del agua, que ahora está empujando desde abajo hacia arriba, hace flexionar la parte inferior de las piernas aún más hacia arriba. La presión del agua también empuja los pies hacia arriba y hacia dentro a una posición extendida con la punta de los pies hacia dentro (flexión e inversión plantar), mientras que los muslos empujan hacia abajo. Éstos no empujan hacia abajo durante mucho tiempo. Una vez que empiezan a desplazarse hacia abajo, su movimiento inicia una extensión de tipo ondulatorio que va desde los muslos hacia la parte inferior de las piernas, incluyendo una vigorosa extensión de las rodillas. El movimiento descendente de cada batido termina cuando las piernas se encuentran totalmente extendidas y los pies están ligeramente por debajo del tronco (véanse las figuras 5.14 e-i). La forma de generar la fuerza propulsora durante el movimiento descendente del batido de delfín se describió en el capítulo 3.

Figura 5.14. El batido de delfín.

(a) Comienzo del movimiento ascendente del segundo batido.

(b) Continuación del movimiento ascendente del segundo batido.

(c) Final del movimiento ascendente del segundo batido.

(d) Movimiento descendente del primer batido. Comienzo de la extensión de las piernas.

(e) Final del movimiento descendente del primer batido.

(f) Movimiento ascendente del primer batido.

(g) Final del movimiento ascendente del primer batido.

(h) Comienzo del movimiento descendente del primer batido.

(i) Final del movimiento descendente del primer batido.

La habilidad para extender los tobillos es probablemente esencial para poder realizar el batido de delfín rápidamente. Barthels y Adrian (1971) concluyeron que era más importante que la fuerza. Con una buena habilidad para la extensión, los pies pueden permanecer en una posición en que empujan hacia atrás contra el agua a lo largo de la mayor parte del movimiento descendente. Los mariposistas deben poder extender los pies a 70°-85° de la vertical.

Los nadadores que realizan el batido de delfín separan las rodillas al principio del movimiento descendente y luego las juntan al final, porque con las rodillas separadas se pueden inclinar los pies más hacia dentro y hacia arriba durante este movimiento. Las piernas se juntan con una rotación interna de las caderas que probablemente se suma a la fuerza muscular que los nadadores aplican durante el movimiento descendente.