Читать книгу Natación - Ernest W. Maglischo - Страница 175

Muchos nadadores no maximizan la propulsión del batido a causa de la manera en que entran los brazos en el agua. Cuando los brazos y las manos chocan contra el agua al entrar, aumentan el arrastre. Tratar de empujar hacia atrás inmediatamente después de la entrada también aumentará el arrastre por empuje y reducirá la propulsión del movimiento descendente del primer batido de delfín. Los nadadores deben realizar la entrada suavemente con las manos giradas hacia fuera. Luego deben esperar hasta que hayan empujado el cuerpo hacia delante con el movimiento descendente del primer batido antes de empezar a empujar hacia atrás.