Читать книгу La práctica de la preparación física - Estélio H.M. Dantas - Страница 60

Se toma la curva guía de volumen en la fase básica, y en cada microciclo de choque efectuamos una elevación de aproximadamente el 2%, quedando próximo al 1% en los microciclos de recuperación.

Según el principio de interdependencia volumen–intensidad, la ejecución inversa se realiza con la curva de intensidad (cae en el choque y sube en la recuperación).

En la fase específica se realiza el mismo trabajo, pero ahora la curva de intensidad será la que aumente inicialmente en los micros de choque y se reduzca en los micros de recuperación. Con la curva de volumen la modificación será a la inversa.