Читать книгу La práctica de la preparación física - Estélio H.M. Dantas - Страница 43

Este tipo de microciclo se caracteriza por presentar un pico de aplicación de la carga en un mesociclo. Dicho ápice puede ser de volumen si el mesociclo es de la fase básica, o de intensidad en caso de encontrarse en la fase específica.

Por representar una sobrecarga increíble para el deportista, sólo debe ser aplicado en perfecta armonía con la periodización, para encontrarlo convenientemente preparado y posibilitar que la carga usada se armonice con el nivel de asimilación.

El microciclo de choque posee dos estructuras distintas:

Para el período de preparación (figura 3.22).

Figura 3.22.

Para el período de competición (figura 3.23).

Figura 3.23.