Читать книгу La práctica de la preparación física - Estélio H.M. Dantas - Страница 37

Desde la fase específica del período preparatorio, las competiciones ya forman parte del calendario de entrenamiento. En este período, sin embargo, estas pierden la característica de meros auxiliares para ser el objetivo.

Es en este período en el que los deportistas, atendiendo al pico, realizarán en la competición su actuación óptima.

La carga de trabajo aplicada se reduce de 20% a 30%, incrementándose la preparación en detrimento de la preparación física. En el trabajo técnico – táctico se hará mayor hincapié en el perfeccionamiento táctico y el mantenimiento de los niveles obtenidos en el período anterior.

Figura 3.14. Actividades desarrolladas a lo largo del período preparatorio.

En esta fase no se debe introducir ninguna alteración en la ejecución. La preparación técnico-táctica, psicológica y física ya completa, y cualquier tentativa de cambio, además de no ser aprovechadas debido al tiempo, comprometerán las estructuras anteriores.

El entrenamiento se deberá centrar en la formación específica que tendrá una presencia casi absoluta, complementada con una parte discreta de preparación general. En la figura 3.15 se ha adoptado una distribución que Matveev (1981) hizo del tema.

Una periodización adecuada asegurará que el deportista mantenga su forma deportiva hasta el final del período competitivo, pasando de éste a un período de recuperación prolongado.