Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 2

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Qu'est-ce qu'une eau vitaminée rafraîchissante et saine ?

Efficacité des électrolytes sur l'organisme

Pourquoi l'eau est-elle si importante pour le métabolisme ?

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Recettes de désintoxication pour perdre du poids - Buvez sainement... c'est comme ça que ça marche !

De l'eau vitaminée spécialement pour l'athlète

Conseils utiles pour bien boire l'eau

Des recettes de smoothies sains pour détoxifier et pour plus de vitalité

Smoothies simples

Smoothie aux pêches et aux framboises

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Fraise, abricot, smoothie

Smoothie aux prunes et aux fruits de la passion

Smoothie à la mangue et au fruit de la passion

Smoothie aux mûres et aux framboises

Smoothie aux myrtilles et aux fraises

Smoothie à la papaye et à la mangue

Smoothie au melon et au kiwi

Smoothie aux mûres et aux cassis

Mélanges pour le petit déjeuner

Smoothie au petit-déjeuner à l'abricot

Smoothie à la myrtille, à la framboise, à la pêche et à l'orange

Smoothie à la banane, à la pêche et à la fraise

Smoothie des Caraïbes

La banane, booster d'énergie

Le jus de réveil

Jus de pomme et d'orange

Nectarine et jus de framboise

Smoothie au petit-déjeuner moka

Smoothie Land Breakfast

Affinages aromatisés

Jus de mandarine, de citronnelle, de chili et de menthe

Lychee, framboise et eau de rose en spray

Smoothie à la mangue, à la noix de coco et au citron vert

Mélange d'ananas, de citronnelle et de cardamome

Nectarine, clémentine et jus de fleur d'oranger

Smoothie à la papaye, à la fraise et à la pistache

Smoothie à l'eau à l'orange, aux dattes et à la fleur d'oranger

Thé vert, jus de pomme et de raisin

Pamplemousse, basilic et fraise écrasés

Jus de pastèque et de fraise

Toniques sains

Le nec plus ultra de la forme physique avec des vitamines

Le super jus Energizer

Cure de la gueule de bois

Jus pour diabétiques

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Les remèdes à froid

Un jus sain pour les futures mères

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Déesse verte

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Mélange de melon

Jus d'orange, de mangue et de citron vert

Jus de canneberge, de pomme et d'orange

Jus de carotte, de pomme, de céleri et de betterave

Le jus d'automne

Jus de légumes

Mélanges pour enfants

Jus de pomme, de groseille et de fleur de sureau

Bénédiction des agrumes

Smoothie à la pêche Melba

Smoothie au beurre de cacahuètes et à la confiture

Chocolate Marshalow Cloud Shake

Smoothie à la banane et au caramel

Limonade à l'ananas

Douche aux fraises et aux nectarines

Smoothie de gâteau au fromage et aux fraises

Jus de monstre

Milkshakes colorés

Milkshake à la banane

Milkshake à la framboise et au chocolat blanc

Milkshake aux baies mélangées

Milkshake à la poire, au chocolat et au gingembre

Milkshake au chocolat et à l'orange

Strawberry-Mint-Lassi

Mangue et cardamome Lassi

Milkshake à la pastèque et à la fraise

Visqueux et glacé

Smoothie de glace à la mangue, à l'ananas et à la papaye

Smoothie au chocolat et aux pistaches

Smoothie au chocolat blanc et à l'abricot

Smoothie aux morceaux de chocolat à la menthe

Mocca Frosty

Le glaçage à la banane, à l'ananas et à la noix de coco

Granité à la framboise et à l'ananas

Pastèque et granité à la menthe

Café Granita

Granité de papaye et de citron vert

Un goût des tropiques

Smoothie des îles tropicales

Mangue-Coco-Menthe-Lisse

Blueberry-Mango-Smoothie

Framboise-Pina-Colada-Smoothie

Smoothie à la coulée de lave

Mojito Smoothie

Vert et mince

Plus propre et plus écologique

Rafraîchissement à la pêche et à la poire

Mojito aux baies de gingembre

Désintoxication de l'étourneau

Le champ vert

Cocktail de légumes

Désintoxication d'Agua Fresca

Thé sucré Mint Julep

Violet Power Healer

Des boissons folles, mais sympas

Smoothie à la crème de fraise

Smoothie de la Forêt-Noire

Smoothie à la mangue, à la mandarine et à la noix de coco

Smoothie Tiramisu

Smoothie à la fraise et au triplé

Smoothie à la banane, à la crème et au chocolat

Smoothie au pudding au gingembre et aux poires

Smoothie au crumble aux pommes

Bols de Bouddha : Un bol de bonheur

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Bols de Bouddha : Ce qui vous attend dans le livre de cuisine

Buddha Bowls : Comment ce livre de cuisine est-il structuré ?

Plats principaux

Bol de bouddha à la patate douce et au quinoa

Bol de bouddha de mil avec courgettes

Bol de poulet au quinoa

Bol de saumon avec nouilles

Bol de tofu avec riz brun

Le bol de Bouddha dans le style méditerranéen

Bol Buddha avec brochettes de poulet et radis

Bol de falafel à la grenade

Bol de nouilles Soban aux pois chiches

Le bol arc-en-ciel et le filet de poulet

Bol d'avocat avec quinoa

Recettes végétaliennes et végétaliennes

Bol végétalien avec super-aliments

Bol de pesto végétalien

Bol de patates douces au curcuma

Un bol végétalien riche en protéines

Le bol coloré du Bouddha végétalien

Bol Vegan Mangold avec tofu

Bol de millet avec falafel

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Le rêve du fruit végétal

Bol de feta végétarien avec des noix

Bols de petit déjeuner

Bol d'oeufs et de lentilles avec légumes

Bol de haricots avec houmous

Le bol de l'Açaï pour le pouvoir

Baies Acai Bowl

Le bol du petit déjeuner exotique

Un bol de vitamines pour plus d'énergie

Couscous aux œufs

Bol d'amarante avec fruits

Bol d'oeufs au bacon avec riz

Bol d'avocat avec des oeufs

Desserts sains pour le bol

Cacahuète-BananeBowl

Bol de mangues tropicales

Le bol du Bouddha rose et joyeux

Bol de mangue fruité avec graines de chia

Bol de chocolat à la banane et à la vanille

Bol de chocolat aux fraises avec crème

Bol de chocolat à l'orange

Bol à la fraise et à la vanille avec chocolat blanc

Bol en chocolat et banane avec Smarties

Bol à biscuits Oreo

Bols à Smoothie

Bol de noix de coco aux framboises

Le bol de smoothie vert

Bol de pudding Chia avec baies

Bol de mangue aux myrtilles

Bol de bananes à l'açaï

Bol de fraises avec bananes

Le Matcha Power Bowl

Le Pinky Energy Bowl

Le bol d'énergie pour un départ énergique dans la journée

Le Superfood Spirulina Bowl

Freshly Power Fruits - Idées de recettes savoureuses pour des fruits puissants dans un petit bol

Choisir le bon fruit

Conseils pour la transformation des fruits

Une vinaigrette pour la salade de fruits ?

Salade de fruits à la carambole et à la crème de liqueur d'orange

Salade de fruits à la vanille et aux amandes

Salade de fruits aux pistaches et au sirop d'érable

Gaufres au babeurre avec salade de fruits et yaourt au citron

Cocktail de fruits avec mousse de chocolat au mascarpone

Salade de fruits d'hiver à la crème de yaourt à la noix de coco

Crêpes avec salade de fruits et sauce au chocolat

Salade de fruits à la crème de mascarpone stracciatella

Salade de fruits à la crème de mascarpone à la vanille

Gaufres avec salade de fruits et sauce au chocolat

Salade d'abricots avec des flocons d'avoine cassants et du yaourt au citron vert

Ananas miniature farci au melon, aux groseilles et aux kiwis sous la hotte à meringue

Salade de fruits tropicaux au yaourt à la noix de coco

Salade de fruits colorée au yaourt de sureau

Salade de fruits exotiques avec Piña-Colada-Granita

Bulgur à l'orange avec salade de fruits

Riz au yaourt crémeux avec salade de fruits

Crème de lait aigre et amandes avec salade de fruits

Casserole de fromage blanc au quinoa avec salade de fruits

Riz au lait de coco avec salade de fruits

Aliments à faible teneur en glucides - Délicieuses recettes saines et faciles pour plus de vitalité

Poulet Poêle à piment, poêle bouillante avec sauce au yaourt épicée

Sauerbraten de poulet aux canneberges et au pumpernickel

Roulades à la marocaine avec des sultanines et des amandes

Oeufs à la moutarde avec épinards et estragon

Curry de poulet épicé au gingembre et aux tomates

Salade d'asperges et de tomates avec des crevettes et de l'aneth

Rouleaux de rosbif au potiron et au chou chinois

Filets de poisson en croûte d'amandes sur tomates cerises fondues

Filets de plie frits avec du crabe, des épinards et des croûtons croustillants

Fleurs de courgettes grillées avec pecorino et piment

Mozzarella marinée avec olives et tomates séchées

Palourdes marinées au piment et au persil

Champignons au vinaigre balsamique avec ail et persil

Sardines à la vénitienne avec oignons et sultanes

Salade de fenouil Feiner avec du salami en fines tranches

Olives vertes marinées au fenouil et à l'orange

Poulet braisé au vin rouge avec des échalotes, des champignons et des herbes

Poêle à saumon et concombre à l'aneth et à la liqueur d'anis

Rouleaux de dinde farcis au céleri et salade de pommes à l'avocat

Escalopes de poulet aux tomates rôties et au Marsala

Escalopes de lotte aux tomates jaunes

Poêlon à calamars avec petites aubergines

Sauce mexicaine aux graines de courge et à la coriandre

Poitrine de poulet farcie à la ricotta et à l'estragon

Truite saumonée grillée au pesto de menthe

Mariné Porc grillé avec du chili et de l'orange

Tartare de thon grillé avec des câpres et des tomates séchées

Colis de flétan avec fenouil et pommes de terre

Crevettes sur salade de concombres et d'oranges avec sauce orange-citron vert

Caille au tamarin avec des pêches et de la laitue

Tranches de foie de veau grillées avec un glaçage au vinaigre de framboise et aux fines herbes

Soupe d'asperges claire avec crème aux œufs

Asperges préparées de façon classique avec de l'hollandaise

Easy Hollandaise (à base de yaourt)

Chou à la crème de soja avec assaisonnement au poivre rouge

Épinards épicés aux oignons, à l'ail et à la crème de soja

Chou-fleur à la polonaise avec œuf, citron et chapelure

Champignons cuits au four avec du romarin et du parmesan

Brocoli à la vapeur avec sésame, miel et sauce soja

Poêlée de chanterelles à la moutarde et à la ciboulette

Rouget en papillote avec des légumes asiatiques

Cabillaud à la vapeur avec sauce moutarde

Truite saumonée cuite au four dans la croûte de sel au citron

Peter Fish cuit sur un lit de tomates au four

Lieu noir à Parme Manteau sur courgettes

Filet de poisson en sachet à la méditerranéenne

Filets de perche frits avec une sauce crémeuse au raifort

Fine Zander et saucisses blanches au ketchup raffiné au curry et à l'orange

Filets de maquereau frits avec une sauce au vin rouge sur des feuilles de betteraves rôties

Pavé de saumon poêlé avec salsa Verde à l'estragon

Curry de poisson vert au tilapia, Romanesco et lait de coco

Le style asiatique de Brathering au gingembre, à l'anis étoilé et au piment

Zander avec choucroute et sauce aux champignons et au vin blanc

Filet de saumon sur tomates avec olives noires et basilic

Truite cuite au four avec une salade de maïs épicée à l'avocat

Ling au chou carvi à l'aneth et à la crème fraîche

Baudroie à la viande aigre avec Aquavit, aneth et graines de moutarde

Ragoût de braise aux oignons et aux poivrons

Bâtonnets de poisson au sésame et salade de concombres épicée

Sébaste à la mousse de basilic et aux fèves

Baudroie aux poivrons braisés

Saumon sur une salade de haricots colorés avec trois sortes de haricots et des tomates séchées

Salade de thon à la grecque avec olives et vinaigrette aux câpres

Crevettes croustillantes en croûte de chapelure sur carpaccio d'avocat

Rôti de veau de grand-mère au vin rouge et aux légumes

Filet de veau à la sicilienne sur une salade d'oranges et de pamplemousses

Chou farci de veau aux câpres, à l'ail et au cumin

Côtelette de veau farcie au roquefort

Escalopes de veau à la poêle avec une sauce à la sauge et au citron

Goulasch de veau à la choucroute et aux pommes de terre

Rouleaux de veau de Styrie aux graines de courge et à la sauce au poivre

Petits steaks de longe de veau et thon au fenouil et aux carottes

Boulettes de veau aux pleurotes

Steaks de filet de veau à la vapeur avec mangetout et cerfeuil

Escalope de veau farcie à la mangue et à la mozzarella

Boulettes de veau à la Koenigsberg avec sauce au yaourt

Steak de veau farci au jambon fumé et Gouda de chèvre

Pain de viande de veau aux poivrons et au fromage blanc aux herbes

Escalopes de veau au four avec aubergine et mozzarella

Ragoût de veau aux morilles et aux queues d'écrevisses

Curry de bœuf avec pommes de terre, noix de coco et cacahuètes

Rumsteck aux tomates et à la roquette

Rôti de bœuf à la rémoulade Amande et cresson

Brochettes de bœuf turc aux poivrons pointus et au yaourt

Ragoût de bœuf marocain aux pois chiches et aux raisins secs

Salade de steak haché avec chou chinois et papaye

Bœuf aux asperges vertes

Bœuf asiatique au wok avec des poivrons et des germes

Wok de boeuf shiitake aux carottes et au basilic thaïlandais

Ragoût de bœuf belge à la bière et aux oignons

Filet de bœuf en manteau d'assaisonnement aux herbes avec des légumes à base de betterave

Filet de rôti de bœuf aux champignons et à la sauce madère

Poitrine de poulet sur des tranches d'orange avec poireau et poivron vert

Brochettes de poulet asiatique au chou chinois

Poulet en papillote aux saveurs thaïlandaises

Filet de poulet cuit dans du papier d'aluminium avec du fenouil, du céleri et du vin blanc

L'Italie filme un poulet aux tomates, aux câpres et à l'origan

Filet de poulet en papillote avec artichauts, tomates et courgettes

Poulet et brocoli au wok avec des noix et une sauce aux huîtres

Poulet à la chinoise avec céleri, germes de haricots et ail

Cuisine des Maritimes - Délicieuses recettes saines et faciles pour plus de vitalité

Filets de plie frits avec du crabe, des épinards et des croûtons croustillants

Riz frit aux crevettes avec des légumes croquants et des noix de cajou

Palourdes marinées au piment et au persil

Crêpes coréennes à la carotte et au pak choi

Poêlon à calamars avec petites aubergines

Cannelloni asiatique au saumon cuit à la vapeur et aux crevettes, farcis à la citronnelle et au citron vert

Ravioli de crevettes à la sauce curry à la noix de coco

Chiffons de pâtes aux herbes avec crevettes et tomates jaunes

Crevettes sur salade de concombres et d'oranges avec sauce orange-citron vert

Pizza aux crevettes avec des coeurs d'artichauts et des tomates jaunes

Crevettes en glaçage sucré et épicé avec la salade chinoise

Coquilles Saint-Jacques sur purée de haricots truffés et tomates cerises

Salade tiède de fruits de mer avec pommes de terre, chou-fleur, roquette et câpres

Crevettes croustillantes en croûte de chapelure sur carpaccio d'avocat

Ragoût créole avec pilons de poulet, gombo et crevettes

Soupe glacée de melon et de concombre aux crevettes

Sushi aux crevettes en verre avec mangue et concombre

Boulettes de crevettes à la sauce aux prunes et au piment

Boulettes de crevettes à la vapeur avec des légumes croquants au wok

Soupe de nouilles aux crevettes avec des petits pois croustillants

Crevettes aigres aux poivrons et à la mangue

Crevettes frites avec salsa d'ananas épicée

Soupe de homards et noix de coco aux tomates, gingembre et piment

Ragoût de homard à la créole avec gombo, épinards et noix de coco

Poêlée de calamars arabes avec harissa maison

Ailes de poulet farcies aux crevettes sur salade de mangue

Ragoût de crevettes de Goa avec noix de coco et coriandre grillées

Homard cuit au four avec une salade mixte

Brochettes de crevettes sur salade, sauce au citron vert et au sésame

Salade grecque de calamars au concombre et aux poivrons

huîtres servies avec la Salsa Verde de Persil en coquille

Soupe au gingembre avec crevettes, carottes et potiron

Salade de homard et de papaye à l'avocat

Salade de chicorée et de crevettes avec asperges, vinaigrette au pamplemousse et au pavot

Hummer en gelée de vin avec de la crème mousseuse à la vanille

Tour de salade de crabe avec pomme et curry

Soupe de homard claire avec poireaux et tomates

Coquilles Saint-Jacques entre des feuilles de wonton avec des épinards, des tomates séchées et des poivrons

Poêle à crevettes méditerranéenne avec piment, tomates, câpres et roquette

Queues d'écrevisses dans les carottes et les graines de céleri et de moutarde

Salade de crevettes et de légumes avec vinaigrette à la moutarde

Salade de crevettes avec quartiers de melon

Oignon croustillant avec des raisins colorés et de la feta

Tarte croustillante au wasabi, crevettes et poireaux

Pizza aux fruits de mer avec fenouil et orange

Rouleaux de crevettes aux germes et au gingembre

Coquilles Saint-Jacques sautées au citron et au gingembre

Couscous pomme-oignon et crevettes grillées

Ragoût de crevettes et de légumes avec deux tomates

Salade de fruits de mer avec tomates et olives

Pommes de terre aux champignons, roquette et scampi au citron

Salade d'asperges tièdes aux crevettes

Saint-Jacques d'Auburn poêlées au fenouil et aux oignons

Soupe de crabe aux petits pois et à l'aneth frais

Style Leipzig avec de la chair de crabe et des morilles

Tubes de calmar grillés avec farce aux herbes

Vinaigrette au crabe avec radis et concombre

Moules cuites à la vapeur avec du fenouil et du vin blanc

Paella de fruits de mer au safran et aux légumes

Risotto au crabe avec courgettes

Soupe de crevettes aux champignons et à la citronnelle

Salade de pommes de terre et d'avocats aux crevettes

Salade de pâtes tièdes et de concombres avec des crevettes frites

Poêle à fruits de mer avec pois mange-tout

Farfalle à la sauce d'avocat et aux crevettes frites

Fondue asiatique avec viande, poisson, crevettes, légumes et dips

Homard de la Méditerranée aux nouilles noires

Ragoût de lentilles et de crevettes au tofu fumé et au piment

Salade de scarole et melon avec salsa de tomates et menthe et crevettes

Poêle à crevettes avec mangetout, petits pois et tomates

Plat de pommes de terre aux crevettes et à l'oseille

Soupe de coquilles Saint-Jacques à la thaïlandaise

Risotto au potiron et aux crevettes

Calamars frits (calamari fritti)

Hummer avec des feuilles de pâte délicates

Crevettes frites à la sauce au potiron épicée

Coquilles Saint-Jacques avec germes

Ragoût de poissons et de crustacés

Fruits de mer avec nouilles aux œufs

Crevettes avec de la purée de pommes de terre

Nouilles de riz (Orzo) aux crevettes, au citron et au parmesan

Paella espagnole aux fruits de mer

Crevettes en brochettes avec sauce au piment et aux herbes

Riz frit aux légumes et à la chair de crabe

Gratin de poissons et de fruits de mer en croute

Brochettes de crevettes au citron grillées

Chair de crabe et crevettes

Soupe aux moules

Calamars au fromage de brebis du grill

Coquilles Saint-Jacques grillées avec des légumes et une salade de mangue

Cocktail de crevettes à l'avocat

Huîtres au gratin

Soupe de calamars aux câpres et au céleri

Crevettes avec brocoli

Curry de crevettes rouges

Salade de pieuvre à la racine de lotus et au céleri

Crevettes pointues aux asperges blanches

Paella aux fruits de mer

Curry de crevettes rouges au mangetout

Cuisine végétarienne - Des recettes délicieuses, saines et faciles pour plus de vitalité

Spaghetti à la bolognaise aux champignons et au fenouil

Pâtes aux haricots avec fusée

Spaghetti aux herbes et à la crème de soja et fumé

Pâtes de mozzarella épicées aux tomates séchées au soleil, à l'origan et aux pignons

Lentilles et pâtes bolognaises aux légumes

Penne à la roquette avec tomates cerises et ail

Pâtes aux haricots verts au pesto et aux pignons

Artichauts braisés aux agrumes-basilic-Sud

Champignons cuits au four avec du romarin et du parmesan

Brocoli à la vapeur avec sésame, miel et sauce soja

Lasagne d'aubergine aux épinards et aux tomates

Quinoa aux poireaux et au fenouil

Pâtes à la sauce tomate et fumées

Soupe de haricots noirs au tofu au poivre

Casserole d'aubergines aux tomates, parmesan et mozzarella

Wok de tofu aux brocolis avec poivrons et noix de cajou

Chou-fleur mariné à la citronnelle, au gingembre et à l'anis étoilé

Livre de relish de légumes à la moutarde

Nouilles au fromage cuites au four avec des herbes, des oignons et du fromage de montagne

Pois épicés - pinto aux pignons et à la menthe

Gnocchi alla Romana aux artichauts et aux tomates

Ragoût de chou-rave Romanesco au curry et à la sauce à la noix de coco

Crêpe aux champignons avec du fromage blanc et de la marjolaine

Ragoût de tofu aux poivrons, pommes de terre et tomates

Escalope d'aubergine panée aux légumes avec ragoût de tofu et huile de ciboulette

Crêpes de pommes de terre et de fromage de brebis avec ragoût de poivrons

servi Tofu frit avec du chou et des champignons dans des crêpes

Salade indienne de carottes avec du yaourt, des graines de moutarde et de la menthe

Tortillas de légumes au tofu fumé

Salade de haricots blancs au jambon

Salade mixte avec légumes et fromage feta

Soupe à l'oignon avec oignons rôtis, fenouil et tomates

Salade de légumes mélangés avec une sauce aux pommes et au yaourt

Asperges blanches en paquet de papier avec carottes et gingembre

Salade indonésienne avec nems, cacahuètes et coriandre

Soupe de chou frisé claire aux pois chiches et aux tomates

Salade de nouilles japonaises avec tofu et radis

Crêpes complètes au babeurre avec du fromage blanc et des baies

Brocoli et poireaux avec une sauce au yaourt épicée

Haricots verts marinés avec des arachides

Salade de pommes de terre et de radis avec un mélange de germes

Ragoût de citrouille aux haricots verts

Crème de carottes aux amandes effilées

Salade de betteraves au sérécin aux herbes

Poivrons et chou de Savoie au thym citronné

Poêle à millet et légumes, poêle bouillante avec sauce au yaourt à la menthe

Salsifis piquants avec salade de radicchio

Relish de légumes sur céleri avec olive

Salade tiède de champignons au pissenlit

Salade de mûres et de nectarines au Quark

Légumes concombres braisés au parmesan

Mangold et carottes avec du caillé de menthe

Tofu mariné au fenouil et aux tomates

Soupe de panais en purée avec des crevettes

Salade de haricots et de poires aux graines de tournesol

Tranches de potiron rôti avec tomate et légumes aux lentilles

Légumes champignons sur purée de pois chiches avec poireaux

Salade de mangetout aux rayures et à la papaye

Pommes de terre au romarin cuites au four avec des légumes champignons

Aubergines farcies à la sauce tomate

Riz au lait aux légumes avec du yaourt à la ciboulette

Gratin de légumes colorés avec crumble aux céréales complètes

Gratin de nouilles au chou-rave avec petits pois et courgettes

Chou farci végétarien au millet, aux tomates et à la feta

Ragoût de légumes au kassler d'orge perlé

Tarte aux légumes et aux amandes

Soupe de pois chiches verts avec crostini aux œufs brouillés

Boulettes de légumes à la ciboulette et aux graines de courge

Chou frit avec du persil séché

Féta panée au chou citronné

Lasagnes de Savoie à la sauce tomate

Crêpes d'épeautre aux tomates et aux courgettes

Soupe de polenta au piment et à la feta

Coins de polenta grattés sur des épinards

Courgettes gratinées au quinoa et sauce à la mangue

Quark sur poivron vert

Pâtes complètes à la sauce verte et au parmesan

Spaghettis complets à la sauce au potiron et au cresson

Pizza Primavera avec brocolis, petits pois et tomates

Nouilles frites asiatiques aux germes de haricots et aux œufs

Pâtes farfalle au chou dans une sauce crémeuse au parmesan

Pâtes au gorgonzola et aux épinards avec des baies de poivre rose

Des haricots mungo frits poussent dans le wok

Curry de légumes indiens à l'ananas

Tofu frit et champignons en feuille de laitue

Quartiers de pommes de terre au four avec légumes et sauce au fromage blanc

Tofu et curry de légumes à la mangue et aux amandes

Salade de tofu et de concombres avec un pesto aigre-doux

Pâtes au gorgonzola avec des lamelles de savoie

Gratin de courgettes et de tomates à la Manchego

Gâteaux de maïs rapide au fromage à la crème aux herbes

Carotte au gingembre et au piment avec du camembert et du Limburger

Gratin de carottes et de chou-rave aux herbes

Pâtes aux légumes verts avec épinards, asperges et petits pois

Escalopes de tofu avec sauce au yaourt

Salade de germes de radis au Limburger

Paquets de feta cuits au four avec du romarin et des tomates

Pâtes aux choux de Bruxelles au pesto de persil

Fettuccine à la purée d'asperges et à la feta

Omelette de légumes aux tomates et aux poivrons

Cuisine végétalienne - Des recettes délicieuses, saines et faciles pour plus de vitalité

Salades

Salade colorée

Une salade de pommes de terre copieuse

Salade de légumes mélangés

Salade de concombres crémeuse

Salade de carottes et chou-rave

Salade de carottes marocaine

Salade de courgettes et de potirons au tofu

Feuilles de salade de grenade et de noix de macadamia

Soupe

Soupe de pommes de terre

Soupe aux pois fins

Crème de carottes

Chaudrée de chili piquante

Ragoût d'asperges crémeux

Soupe de potiron cucurbita

Entrees

Hamburger

Tofu mélangé

Pizza aux épinards

Pizza salamito

Pizza italienne

Pizza aux poireaux et à l'ananas

Spaghetti à l'huile d'ail

Spaghetti carbonara

Spaghetti à la radicchio

Spaghetti au pesto

Délicieuses pâtes crémeuses

Curry d'inspiration indienne

Plat de riz indien fruité

Curry chinois à la noix de coco

Boulettes de prunes

Goulasch de bon aloi

Un pot de chou frisé bien chaud

Une choucroute consistante sur une purée de pommes de terre

Gnocchi de pommes de terre à la sauge et au romarin

Seitan à la crème de champignons

Cuisson des pâtes en croûte de fromage

Crêpes aux carottes et aux pommes de terre

Flocon d'herbes du Tyrol

Beignets fourrés aux légumes (tofu)

Sacs d'épinards farcis

Tourbillon de citrouille

Tarte végétalienne

Brochettes de légumes

Lasagnes végétaliennes

Pomme chou rouge

Recettes de base et accompagnements

Riz coloré

Pâte à gaufres

Pâte à pizza Heller

Chutney à la mangue

Poêle à légumes rapide

Boules de légumes

Tofu tzatziki

Pain et petits pains

Pain complet au sésame

Pain au potiron

Le pain Ciabatta

Petits pains sucrés

Pâtes à tartiner et collations

Pâte à tartiner à base de champignons

Beurre de miso

Toast à Hawaii

Rouleaux de sushi végétaliens

Vinaigrettes, sauces et trempettes

Sauce curry fruitée au tofu

Vinaigrette à l'orange

Vinaigrette aux pommes

Vinaigrette crémeuse à la moutarde

Lopino dip

Tartes, gâteaux et muffins

Gâteau au beurre

Coupes de pavot

Gâteau aux amandes et à l'orange

Gâteaux aux prunes

Gâteau au chocolat et aux cerises

Gâteau aux noix moka

Gâteau de Pâques phénoménal

Muffins aux carottes et à l'épeautre

Muffins aux myrtilles et à la noix de coco

Muffins à la banane

Desserts et sucreries

Mousse au chocolat

Gelée de fruits rouges

Orange dream - pudding à la vanille avec segments d'orange

Macarons à la noix de coco au chocolat noir

Confiserie au chocolat et à la noix de coco "Bounty"

Choco

Crêpes de sarrasin

Tourbillons de crème à la vanille

Tourbillon de tofu et de pavot

Tranches de crème à la vanille

Biscuits à la vanille

Cœur de marron

La truffe

Boissons et glace

Baiser de Coco

Boisson vitaminée

Le sirop de Holler

Le cacao au feu

Thé au gingembre et aux épices

Café glacé

L'amour chaud

Banana Split

Banane et glace à la noix de coco

Chocolat et glace à l'orange

Glace à la mangue fruitée

Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité

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