Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 20

La couleur violet profond de ce smoothies est magnifique.

Ingrédients (1 portion)

240g de mûres

120g de framboises

120 g de yaourt simple à faible teneur en matière grasse

60ml de lait

1 cuillère à café de miel (facultatif)

Comment faire ?

Versez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélangez pendant 1 minute jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Versez dans un verre et servez immédiatement.