Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 60

Wulkany mają doskonałe rozeznanie we własnych emocjach i naturalny talent do dzielenia się nimi. Są dokładnym przeciwieństwem skał – nikt nie musi się zastanawiać, co czują. Mogą być rozradowani, znudzeni lub nieszczęśliwi, jednego możemy być jednak pewni: nie omieszkają nam o tym powiedzieć. Niczego przed nami nie ukrywają. Zazwyczaj są to osoby spontaniczne, bezpośrednie, autentyczne, doskonale sprawdzające się w roli zaufanego powiernika. Rozładowują swój stres, werbalizując go. Z własnego doświadczenia wiem, jak bardzo może być to oswabadzające. Jestem bardzo przywiązana do osób z kręgu moich najbliższych przyjaciół – zasługują one na wyrazy najwyższego uznania za wiele lat cierpliwego wysłuchiwania moich obaw, nadziei i dylematów. Kiedy zaczyna brakować słuchaczy, niektórzy ludzie zaliczający się do grona wulkanów okazują zniecierpliwienie. Niechętnie samodzielnie podejmują decyzje, ponieważ nie są w stanie zaufać własnej intuicji i w rezultacie bez pomocy z zewnątrz czują się emocjonalnie uziemieni. Jeden z moich pacjentów pracuje w domu spokojnej starości, jest też prawdziwym przyjacielem osób starszych. Pomaganie innym jest dla niego źródłem satysfakcji, jego praca jest jednak bardzo wymagająca i odbywa się w raczej trudnych warunkach: ze względu na niewystarczającą liczbę pracowników i ciągłe cięcia budżetowe spada jakość opieki, jaką zapewnia się osobom cierpiącym na demencję starczą lub niepełnosprawnym fizycznie. Taka jest brutalna rzeczywistość, z którą mój pacjent nie potrafił się pogodzić. Każdego wieczoru wylewał swoje żale żonie, a kiedy nie było jej w pobliżu, potrafił wprowadzić się niemal w lękowe delirium. Nie znał żadnego innego sposobu na uspokojenie się i odreagowanie stresu – musiałam nauczyć go techniki przedstawionej w zamieszczonej tu wskazówce emocjonalnej. Dziś umie nie tylko właściwie odreagowywać stres, nauczył się również wykorzystywać swoją wewnętrzną siłę.

Quiz pozwoli ci stwierdzić, czy z emocjonalnego punktu widzenia jesteś wulkanem.