Читать книгу Die Erleuchtung - Katharina Haarjohann - Страница 28

Kennst Du das, wenn Du den Eindruck hast, jemand ist in seiner Vergangenheit gefangen oder dass sich gewisse Vorfälle immer noch bemerkbar machen? Vielleicht kannst Du Dich sogar selbst damit identifizieren. Auch ich gehörte dazu. Als mein damaliger Partner 2018 bei einem unverschuldeten Motorradunfall starb, brach für mich eine Welt zusammen. Ich wusste nicht, wie ich je wieder glücklich werden sollte. Er war alles für mich gewesen – meine Sonne, mein absoluter Lieblingsmensch –, und von heute auf morgen war er weg. Ich spürte an jenem Morgen bereits beim Aufstehen, dass etwas nicht stimmte, und wenige Stunden später bestätigte sich meine größte Angst – der Mensch, den ich am meisten brauchte, war von mir gerissen worden. Mein Herz brach, und die folgenden Monate waren eine Qual.

Ich verarbeitete das Thema nicht richtig, was sich etwas später in psychischen Problemen unterschiedlicher Ausprägung äußerte.

Dieser Schicksalsschlag war zwar unendlich tragisch und natürlich fehlt er mir noch immer, dennoch betrachte ich es heute als prägenden Einschnitt in meinem Leben. Schon damals glaubte ich, es sei so gewollt – der Glaube daran spendete mir Kraft und Hoffnung. Und so nahm ich mir ein Beispiel an seiner Lebenseinstellung. Er war voller Euphorie, Neugier und Lebensfreude … er war einzigartig. Damals sagte ich mir: „Eines Tages werde ich das Leben genauso sehr lieben, wie du es getan hast.“ Und heute wird mir bewusst, dass ich das tatsächlich tue. Ich bin für unsere Zeit und die gemeinsamen Erinnerungen nach wie vor unendlich dankbar, aber ich steigere mich nicht mehr so sehr in den Verlust hinein. Ab und an merke ich, dass mich dieses Erlebnis insofern geprägt hat, dass ich Menschen vorsichtshalber nicht mehr so nah an mich heranlasse – aber ich bin mir sicher, auch das werde ich wieder lernen. Wichtig ist nur, immer weiterzumachen.

Wer aber in Gedanken immer nur an den dunklen Zeiten seines Lebens festhält sowie Unglücksfälle und Enttäuschungen immer wieder durchspielt, der bittet gemäß dem Gesetz der Anziehung quasi um ähnliche Erlebnisse in der Zukunft. Widerstand erzeugt mehr Widerstand.

Jeder macht im Leben unangenehme Erfahrungen – manche heftiger als andere. Aber egal, was Dir widerfahren ist – ich bin mir sicher, dass Du das irgendwann hinter dir lassen kannst. Ich weiß, das ist hart, und wenn Du da nicht alleine durchgehen kannst oder möchtest, suche Dir Hilfe bei Freunden oder noch besser bei einem Psychotherapeuten. Und dann darfst du zunächst all Deine Emotionen zulassen. Doch versuche, Dich nicht völlig darin zu verlieren und bewusst zu bleiben. Was spürst du, wie fühlt sich das an? Lass bewusst alles raus.

Und selbst, wenn das Erlebnis schon sehr lange her ist – es ist nie zu spät. Der erste und wichtigste Schritt ist, zu akzeptieren. Du kannst es heute nicht mehr ändern. Nimm die Tatsache, dass es so ist, wie es ist, an und sieh darin das Potenzial, zu lernen und stärker zu werden. Versteh mich nicht falsch, Du sollst es nicht als positiv ansehen – nur als gegeben. Und dann gib Dich dem hin. Das wird erst noch einmal richtig wehtun, aber dann wirst Du Dich befreit fühlen, da Du am Schmerz nicht mehr festhalten musst. Hingabe führt zu innerem Frieden. Kämpf nicht gegen Deine Vergangenheit an, denn jegliche Art von Widerstand stört den inneren Frieden.

Eckhart Tolle würde wohl vorschlagen, die Aufmerksamkeit auf das Gefühl in Dir zu richten. Erkenne, dass es der Schmerzkörper ist. Akzeptiere, dass er da ist. Denk nicht darüber nach – lass das Fühlen nicht zum Denken werden. Urteile und analysiere nicht. Mach es nicht zu Deiner Identität. Bleib gegenwärtig und sei einfach weiter der Beobachter von allem, was in Dir vorgeht. Genau das ist die Kraft der Gegenwart. Und dann sieh, was geschieht.

Sie haben die Tafel Ihres Lebens zu füllen, womit auch immer Sie wollen. Wenn Sie sie mit Gepäck aus der Vergangenheit vollgeschrieben haben, dann wischen Sie sie frei. Löschen Sie alles aus der Vergangenheit, was Ihnen nicht dient, und seien Sie dankbar, dass das Leben Sie dahin gebracht hat, wo Sie jetzt sind – und zu einem Neuanfang. Sie haben eine saubere Tafel vor sich und können von Neuem beginnen – gerade hier, gerade jetzt. Finden Sie Ihre Freude und leben Sie sie!

The Secret