Читать книгу Happy-End im Kopfkino - Katharina Middendorf - Страница 10

Die Gedanken, die wir uns zu Handlungen und Ereignissen machen, sind nicht neutral, sondern verbunden mit Gefühlen. Um bei unserem Beispiel zu bleiben: Sie denken nicht nur, Sie wären ein Trottel, Sie fühlen sich auch so. Und weil Gefühle sich unglaublich flächendeckend ausbreiten können, beziehen Sie »Trottel« nicht nur auf den aktuellen Moment, sondern gleich auf Ihre gesamte Person. Das Gefühl, ein Trottel zu sein, kann so Handlungen nach sich ziehen, die aus dieser Interpretation heraus entstehen: Sie vergessen zum Beispiel, Ihre Unterlagen zur Präsentation mitzunehmen, oder treten bei der Vorstellung Ihrer Ideen nicht selbstbewusst auf, weil Sie sich wie ein Trottel fühlen. Und damit wird der fatale Teufelskreis sichtbar.

 Der Beginn: eine Handlung oder ein Ereignis.

 Der weitere Verlauf: Gedanken, die Realitäten konstruieren.

 Die Überspitzung: Gedanken werden zu Gefühlen.

 Das Ende: Handlungen, die aus dieser selbst konstruierten Grundstimmung resultieren.

 Bestätigung: Diese Handlungen wiederum bestätigen den »Glaubenssatz«, den Sie am Morgen gedacht haben: »Ich bin einfach ein Trottel.«

Und das alles wegen einer Kaffeetasse? Ja, so kann es gehen. Und so geht es den ganzen Tag. Warum? Weil wir Menschen so sind. Weil unser Kopf nun mal so funktioniert: Er erzählt uns Dinge über uns selbst, die man auch ganz anders sehen könnte. Er konstruiert eine vermeintliche Realität. »Aha«, denken Sie jetzt vielleicht, »mein Kopf tickt also nicht richtig, da muss sich was ändern!« – Mitnichten.

Wir wollen Sie aber dazu einladen, neugierig zu werden auf die Art und Weise, wie wir Menschen im Allgemeinen funktionieren, und darauf, wie Sie ganz persönlich ticken. Dann ist plötzlich die Möglichkeit greifbar nahe, zu erkennen, wie Glaubenssätze entstehen und dass diese uns daran hindern können, ein zufriedenes Leben zu führen und in einem glücklichen Austausch mit anderen zu sein. Und wenn Sie sehen, welche Schönheit in der Komplexität unseres Geistes liegt, dann ist oft der wichtigste Schritt getan, etwas dafür zu tun, dass Sie die Geschichte Ihres Lebens selbst mehr und mehr bewusst schreiben.