Читать книгу Happy-End im Kopfkino - Katharina Middendorf - Страница 5

Vorwort

Es ist ganz schön was los in unserem Kopf. Denn den Alltag wie auch Ausnahmesituationen können wir nur kraft unseres Geistes bewältigen. Allerdings: Die wenigsten Gedanken sind solch konstruktiver Natur. Ein innerer Kritiker, den wir uns im Lauf des Lebens herangezogen haben, gleicht nämlich ständig ab, ob das, was wir denken und tun, auch unseren Maßstäben entspricht oder den Erwartungen anderer. Und so bevölkern auch unzählige bewertende Gedanken unseren Geist, die – das ist wissenschaftlich erwiesen – meist abwertenden Charakter haben. Unser Kopf erzählt uns jede Menge destruktiver Geschichten über uns selbst, die uns nicht guttun. So fühlen wir uns manchmal wie in einem schlechten Film.

Mit diesem Buch möchten wir Sie einladen, einige der Gedanken, die täglich Ihren Kopf durchkreisen, infrage zu stellen. Denn die Filme, die im Kopfkino laufen, zeigen nicht die Wirklichkeit. Es sind Geschichten, die auch anders geschrieben werden könnten. Wie das gehen kann, verraten die Übungen und Wege, die wir Ihnen im Folgenden ans Herz legen. Sie können Ihnen dabei helfen, mit schwierigen Gedanken und Gefühlen besser umzugehen – und so immer öfter ein Happy End im Kopfkino zu erleben.

Wir wünschen Ihnen viel Freude dabei!