Читать книгу Заклинания вкуса - - Страница 21

Ингредиенты (на 2 порции):

Листья салата (ромэн или шпинат) – 100 г

Огурец – 1 шт. (~100 г)

Авокадо – 1/2 шт. (~70 г)

Яблоко – 1 шт. (~100 г)

Семена тыквы – 1 ст. л.

Лимонный сок – 1 ч. л.

Оливковое масло – 1 ст. л.

Соль, перец – по вкусу

Калорийность: ~160 ккал на порцию

Пошаговое приготовление:

Вымойте и обсушите листья салата.

Огурец, авокадо и яблоко нарежьте кубиками.

Смешайте все ингредиенты в миске.

Добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец, аккуратно перемешайте.

Посыпьте семенами тыквы.

Перед подачей закройте глаза на несколько секунд и представьте гармонию и внутреннюю ясность – это усилит магический эффект.

Магический эффект: концентрация, внутреннее спокойствие, гармония мыслей и эмоций.