Читать книгу Родитель без страха: психология общения с детьми от 0 до 18 - - Страница 11

Младенчество – период невероятной скорости развития. Каждый день ребёнок открывает для себя мир через запахи, взгляды, прикосновения и интонации. Родители в этот момент – не просто взрослые, которые ухаживают за малышом. Они – его Вселенная. И всё, что происходит между вами, формирует фундамент его психики, восприятия себя и мира, базового доверия, эмоциональной стабильности и будущей самостоятельности.

В этой главе мы разберём, что действительно важно для малыша в первые месяцы жизни.

1. Контакт – основа безопасности

Для младенца контакт означает жизнь.

Тёплые руки, спокойный голос, возможность видеть лицо мамы или папы – всё это даёт ребёнку сигнал:

«Я не один. Я в безопасности».

Безопасность – не абстрактное понятие. Это биологическое ощущение, которое запускает здоровое развитие мозга. Когда младенец чувствует себя защищённым, его нервная система формирует нейронные связи, отвечающие за спокойствие, гибкость и способность регулировать эмоции.

Что помогает:

– частое держание на руках;

– кормление по запросу;

– мягкие прикосновения;

– своевременное реагирование на плач;

– зрительный контакт;

– спокойная речь.

2. Предсказуемость и ритм

Младенец живёт в мире, где вокруг всё новое и непонятное.

Предсказуемость – это своего рода психологический «каркас», который помогает ребёнку не перегружаться.

Речь не о строгом расписании, а о понятном ритме:

постепенно формируется узнаваемая последовательность – питание, бодрствование, сон.

Ребёнок чувствует:

«Мир не хаос. С ним можно договориться».

3. Чуткость родителя

Чуткость – это навык замечать сигналы ребёнка и отвечать на них своевременно.

Младенец общается жестами, мимикой, плачем, телом.

Он не манипулирует – он выживает.

Чуткий родитель умеет:

– различать, плачет ли малыш от голода, усталости, дискомфорта или потребности в контакте;

– замедляться, когда ребёнку тяжело;

– помогать успокоиться, а не требовать успокоиться.

Эта чуткость формирует надёжную привязанность, о которой мы говорили ранее.

4. Телесная близость

Телесный контакт – мощнейший регулятор эмоций и физиологии.

Он:

– стабилизирует дыхание;

– синхронизирует ритмы сердцебиения;

– снижает уровень гормонов стресса;

– повышает уровень окситоцина – гормона любви.

Методы, которые помогают:

– ношение малыша в слинге;

– практики «skin-to-skin»;

– совместный сон при соблюдении правил безопасности;

– объятия, тактильность, поглаживания.

5. Спокойный взрослый – спокойный младенец

Дети считывают состояние родителя буквально кожей.

Нервная система младенца пока не умеет саморегулироваться – она берёт «образец» со взрослого.

Если родитель тревожен, тороплив, раздражён, напряжён – ребёнок улавливает это и сам становится беспокойным.

Это не повод для вины – это повод для заботы о себе.

Чем более устойчив родитель, тем спокойнее развивается ребёнок.

6. Адекватная стимуляция

Для младенца важно, чтобы мир был не слишком бедным, но и не перегруженным.

Полезно:

– показывать яркие, но не раздражающие игрушки;

– включать спокойную музыку;

– петь;

– менять угол обзора;

– прогуливаться;

– давать разные тактильные ощущения.

Вредно:

– избыток экранного света;

– громкие звуки;

– постоянная смена стимулов без пауз.

Младенец должен получать дозированные впечатления, чтобы мозг успевал их перерабатывать.

7. Язык любви – через тело и голос

До 6—8 месяцев малыш воспринимает речь как мелодию.

Интонации важнее слов.

Когда вы говорите мягко, тепло, с улыбкой, ребёнок воспринимает это как:

«Меня любят».

Пойте, шепчите, общайтесь – вы формируете эмоциональный язык, на котором ребёнок будет понимать мир.

8. Основная потребность – быть увиденным

Даже младенец нуждается в том, чтобы его видели:

чувствовали его индивидуальность, замечали его особенности, его маленькие победы.

Когда мама улыбается в ответ на улыбку, когда папа реагирует на гуление – ребёнок получает важнейшее послание:

«Мой мир откликается. Я важен».

Из этой важности рождается самооценка.

9. Упражнение для родителей: «Три минуты полного присутствия»

Каждый день уделите три минуты, когда ничего не отвлекает вас – ни телефон, ни дела.

Полностью сосредоточьтесь на ребёнке:

наблюдайте его лицо, движения, звуки, дайте ему ваш спокойный взгляд и тепло.

Эти три минуты формируют гораздо больше, чем кажется:

они дают младенцу глубокое чувство связи и принятия.

10. Главное: малыш нуждается не в идеальных, а в достаточно хороших родителях

Ошибки неизбежны.

Вы будете уставать, иногда раздражаться, иногда плакать.

Это нормально.

Младенцу не нужны сверхлюди – ему нужны живые родители, которые стараются, учатся и любят.