Читать книгу Родитель без страха: психология общения с детьми от 0 до 18 - - Страница 14

Базовое доверие – это фундамент, на котором строится вся последующая жизнь ребёнка:

его отношение к себе, к людям, к миру, к любви, к безопасности и даже к будущему.

Это первый психологический кирпич, который закладывается с рождения до примерно 1,5 лет.

И от того, как он будет заложен, зависит очень многое:

– сможет ли ребёнок в будущем полагаться на других;

– будет ли он верить в свою ценность;

– научится ли он управлять эмоциями;

– станет ли он тревожным или спокойным;

– будет ли доверять миру или воспринимать его враждебным.

Формирование базового доверия – главная задача первых месяцев и лет родительства.

И это куда важнее, чем раннее развитие, карточки, занятия, тренировки интеллекта или любые программы.

1. Что такое базовое доверие?

Базовое доверие – это внутреннее ощущение:

«Мир хороший. Со мной будут. Я не один. Я в порядке».

Это чувство возникает не из слов и не из логики – оно формируется телом, опытом, тактильностью, эмоциональной стабильностью родителя.

Если базовое доверие сформировано, ребёнок вырастает с жизненным посланием:

«Мир безопасен, я могу исследовать его и учиться».

Если не сформировано, послание другое:

«Мир опасен, лучше не рисковать, я ничем не управляю».

2. Как ребёнок строит представление о мире

Для малыша родитель – это весь мир.

Он не различает:

– где мама заканчивается и начинается внешний мир;

– кто отвечает за его безопасность;

– почему он чувствует дискомфорт;

– что такое голод или сон.

Он воспринимает мир через одно:

насколько предсказуема и тёплая реакция взрослого.

Если мир откликается стабильно – мир хороший.

Если мир откликается хаотично – мир непредсказуем.

Если мир игнорирует – мир опасен.

3. Что формирует базовое доверие

1) Чуткий отклик на потребности

Ребёнок учится:

– «Я могу сигнализировать – меня слышат».

Именно это и есть корень будущего доверия к людям и миру.

2) Предсказуемость

Когда родитель реагирует в одном и том же стиле – спокойно, мягко, тепло – ребёнок начинает понимать:

«Я могу на тебя опираться».

Это не про расписание или жёсткий режим – это про эмоциональную стабильность взрослого.

3) Физическая близость

Когда ребёнка держат на руках, гладят, обнимают, ему передаётся главная информация:

– «Ты не один».

Телесный контакт – один из сильнейших факторов формирования доверия.

4) Эмоциональная совпадаемость

Если родитель «считывает» эмоции малыша и отражает их, ребёнок получает опыт:

«Мои чувства важны и понятны».

Например:

– «Ты испугался»

– «Ты устал»

– «Тебе больно»

– «Ты хочешь быть рядом».

5) Стабильное присутствие

Не нужно быть идеальным.

Достаточно быть достаточно хорошим родителем:

– рядом,

– внимательным,

– доступным,

– спокойным.

4. Что разрушает базовое доверие

1) Игнорирование плача

Это даёт опыт:

«Меня не слышат, просить бесполезно».

2) Агрессивная или хаотичная реакция родителя

Сегодня всё хорошо, завтра – раздражение.

Так мир становится непредсказуемым.

3) Чрезмерная стимуляция

Когда малыша постоянно «развлекают», от него требуют активности, он перегружается и теряет ощущение опоры.

4) Резкие разрывы связи

Например, если ребёнок часто переключается между разными людьми без адаптации.

5. Этапы формирования базового доверия (Erikson)

Психолог Эрик Эриксон описал ранний этап развития как:

«доверие vs. недоверие».

И весь этот период зависит не от того, каким «родился» ребёнок, а от того:

как его окружает взрослый.

Если доверие сформировано:

– появляется любопытство;

– ребёнок смелее исследует;

– легче привязывается;

– устойчивее переносит стресс.

Если нет:

– появляется тревожность;

– ребёнок боится нового;

– хуже отпускает родителя;

– склонен к капризам и истерикам.

6. Как родитель может укрепить базовое доверие

1) Стабильный эмоциональный тон

Вы можете быть усталыми, раздражёнными – это нормально.

Главное – возвращаться в спокойствие и тепло.

2) Мягкий голос и предсказуемые реакции

Даже если ребёнок плачет или капризничает.

3) Чего делать НЕ нужно

– кричать;

– ставить ультиматумы;

– наказывать за эмоции;

– стыдить («не плачь», «чего разнылся»);

– требовать самостоятельности, к которой ребёнок не готов.

4) Режим «я с тобой»

Всегда проговаривайте словами:

– «Я рядом».

– «Я тебя слышу».

– «Ты в безопасности».

Это создаёт психическую платформу для всей жизни.

7. Простое, но мощное упражнение: «Тепло присутствия»

– Возьмите ребёнка на руки или положите руку ему на спину.

– Замедлите дыхание.

– Скажите:

– «Я с тобой. Ты в безопасности».

– Просто посидите так 1—2 минуты.

Это упражнение:

– снижает тревогу ребёнка;

– регулирует нервную систему;

– укрепляет связь;

– формирует ощущение опоры.

Главный вывод

Базовое доверие – это не теория и не воспитательная техника.

Это ежедневный опыт ребёнка, который говорит ему:

«Ты важен. Ты любим. Я рядом».

Если у ребёнка есть это чувство, он вырастает смелым, устойчивым, любящим, открытым миру человеком.

Вы уже создаёте это каждый день – своим голосом, теплом, прикосновениями, вниманием.