Читать книгу Родитель без страха: психология общения с детьми от 0 до 18 - - Страница 17

Кризис трёх лет – один из самых известных возрастных переходов. Он может проявляться бурно, может проходить мягко, но его смысл всегда один: ребёнок впервые заявляет о своём «Я».

Если раньше малыш был продолжением мамы, то теперь он пробует автономию, границы и независимость. И если родитель понимает, что происходит внутри ребёнка, этот период можно прожить спокойно – без войны, без борьбы, без постоянных истерик.

1. Что такое кризис трёх лет на самом деле

Это не «испорченность», не «трудный характер» и не «манипуляции».

Это естественный этап роста, когда формируются:

– воля,

– чувство автономии,

– умение отстаивать своё мнение,

– первые зачатки самоконтроля,

– способность к выбору,

– понимание собственных границ.

Ребёнок в этом возрасте буквально открывает мир заново:

«Я могу сам!» – главный лозунг кризиса.

И всё, что идёт против его «сам», вызывает протест.

2. Основные проявления кризиса

Не у всех детей проявления одинаковые, но чаще всего встречаются:

– частое «нет» (иногда даже когда хочет «да»);

– протест ради протеста;

– стремление всё делать самостоятельно;

– бурные эмоциональные реакции;

– желание контроля;

– попытки расширять границы;

– демонстративное поведение.

Это – норма.

Это – не про плохое воспитание.

Это – этап взросления.

3. Почему появляются истерики

Эмоции дошкольника развиваются быстрее, чем способность управлять ими.

К тому же ребёнок сталкивается с главным конфликтом возраста:

«Я хочу сам, но у меня пока не всё получается».

Это вызывает:

– фрустрацию,

– злость,

– разочарование,

– чувство бессилия.

И если нет взрослого, который помогает «наладить систему», эмоции выходят наружу вспышкой.

4. Можно ли прожить кризис без истерик?

Да – если родитель:

– понимает природу кризиса,

– принимает процессы развития,

– не воспринимает поведение ребёнка как личную атаку,

– умеет поддержать эмоции,

– выставляет мягкие, но ясные границы.

Истерики – это не обязательная часть «программы».

Часто они – реакция на родительскую жёсткость, торопливость, непоследовательность или чрезмерные ожидания.

5. Как взаимодействовать с ребёнком в этот период

1. Дайте больше «сам» там, где возможно

Выберите зоны, где ребёнок может быть самостоятельным:

– одеваться (пусть медленно, но сам);

– выбирать одежду из двух вариантов;

– наливать воду;

– убирать игрушки;

– выбирать книгу перед сном;

– помогать на кухне.

Когда у ребёнка есть власть в безопасных вещах, ему меньше нужно бороться в важных.

2. Реже говорите «нет» – и мудрее формулируйте границы

С трёхлеткой лучше работают:

– «Можно, когда…»

– «Давай вместе…»

– «Ты хочешь вот это или вот это?»

– «Сейчас нельзя, но можно завтра».

Изменения тона творят чудеса.

3. Давайте выбор – это снимает половину конфликтов

Предлагайте выбор из двух-трёх вариантов:

– «Ты хочешь идти в ванну бегом или прыжками?»

– «Сколько ложек каши ты съешь – пять или три?»

– «Футболку с машинкой или с тигром?»

Выбор создаёт ощущение контроля, и ребёнок перестаёт бороться за власть.

4. Предупреждайте заранее

Переходы – самая трудная часть дня.

Всегда предупреждайте:

– «Через пять минут идём домой».

– «Сейчас ещё один мультик – и всё».

– «Мы играем ещё три раза – и собираемся».

Это снижает сопротивление.

5. Не ввязывайтесь в борьбу

Главный секрет:

Там, где нет борца – нет борьбы.

Если родитель говорит твёрдо, спокойно и тепло – ребёнок быстрее сдаётся и успокаивается.

6. Поддерживайте эмоции, а не подавляйте

Когда ребёнок кричит:

Нельзя: «Перестань!», «Что за поведение?!», «Успокойся сейчас же!»

Можно:

– «Ты злишься. Я здесь».

– «Тебе трудно. Давай вместе подышим».

– «Я понимаю, что ты хочешь сам».

– «Я рядом, ты в безопасности».

Эмоции нужно не тушить – их нужно сопровождать.

7. Снижайте собственную тревогу

Чем спокойнее родитель – тем легче проходит кризис.

Ребёнок трёх лет – как радар. Он мгновенно улавливает ваше состояние.

Если вы:

– напряжены,

– злитесь,

– устали,

– спешите,

– вспышки усиливаются.

Если вы устойчивы – ребёнок быстро выравнивается рядом с вами.

6. Техника «Тихое присутствие» – секрет безистеричного кризиса

Когда ребёнок в эмоциях:

– Вы остаётесь рядом.

– Не спорите, не поучаете, не логизируете.

– Говорите минимум фраз.

– Держите спокойный тон.

– Дышите глубоко.

– Поддерживаете контакт, но не навязываетесь.

Это создаёт ощущение безопасности.

И ребёнок успокаивается быстрее, чем при любых запретах или уговорах.

7. Что точно не помогает

– угрозы;

– шантаж;

– наказания;

– сравнения;

– стыд («как тебе не стыдно?»);

– физическое удержание без необходимости;

– игнорирование на фоне истерики;

– смех или издёвка;

– фразы «ты плохой», «ты вредный».

Все эти способы усугубляют кризис и разрушают доверие.

8. Маленькое упражнение для родителей

Запишите:

– В каких ситуациях ваш ребёнок чаще всего спорит?

– Что он пытается получить в этот момент – выбор, автономию, внимание, предсказуемость?

– Где вы можете дать ему больше свободы?

– Какие границы вы можете озвучивать спокойнее и мягче?

Через несколько дней вы увидите, что напряжение уходит.

Главная мысль главы

Кризис трёх лет – это не проблема, а заявление о взрослении.

Если родитель понимает этот процесс и сопровождает его спокойно и уверенно, ребёнок проходит кризис мягко и уверенно – без постоянных истерик и борьбы.

В следующей главе мы поговорим о том, как ребёнок учится понимать чувства родителей – и почему это влияет на его эмоциональную устойчивость на долгие годы вперёд.