Читать книгу Nachhaltige und gesunde Ernährung für Dummies - Nina Weber - Страница 82

Vielleicht fragen Sie sich gerade, was Sie denn jetzt überhaupt noch essen beziehungsweise kaufen können. Für ein gesundes und nachhaltiges Leben ist selbst kochen meistens die beste Idee. Ja, nach einem langen Tag oder in der Mittagspause kann das wie eine unlösbare Aufgabe erscheinen. Doch glauben Sie uns, Ihr Körper und Ihre Gesundheit werden es Ihnen danken.

In Kapitel 4 lesen Sie mehr zu Blitzgerichten für den Feierabend und lernen das Einmaleins des Meal Prepping kennen. So müssen Sie nicht jeden Tag am Herd stehen und können trotzdem versteckten Zucker, künstliche Aromen und ungesunde Fette meiden.