Читать книгу Gesundheit ist auch Gefühlssache - Prof. Albrecht Hempel - Страница 2

Hört auf die Gefühle!

Krankheit hat viele Ursachen

Die Suche nach der fehlenden Verbindung

Deine Gefühle, meine Gefühle – wie wir sie wahrnehmen und bewerten

Wie sich Gefühle äußern und was sie uns sagen wollen

Gefühle können ansteckend sein

Unser sechster Sinn

Gefühle sind nicht irgendwo im Kopf, sie haben ihren Platz in unserem Körper

Glück trifft den vorbereiteten Geist

Fünf plus eins – von welchen Gefühlen reden wir hier überhaupt?

Neue Wege der Heilung

Grundgefühl 1: Wut und Lebenskraft – zwei Seiten der gleichen Medaille

Grundgefühl 2: Trauer und Mitgefühl – eins geht nicht ohne das andere

Grundgefühl 3: Glück – das unendliche Gefühl

Grundgefühl 4: Eifersucht und Interesse – Gefühl mit zwei Körperorten

Grundgefühl 5: Liebe – zu sich selbst, zu anderen und zu Höherem

Plus eins: Angst – unser Beschützer rund um die Uhr

Es gibt keine schlechten Gefühle

Warum wir aufhören sollten, von positiven und negativen Gefühlen zu sprechen

Was Gefühle greifbar macht

Die Botschaft der Gefühle

Warum es starke und schwache Gefühle gibt und warum uns auch ein angenehmes Gefühl manchmal überfordert

Warum manches Gefühl erst in der Wiederholung schwierig wird

Gefühle sind kein Zufall

Wie Gedankenkonstrukte der schwierigen Gefühle uns zu beherrschen drohen

Wie wir lernen können, anders mit unseren Gefühlen umzugehen

Der Umgang mit unseren Gefühlen verändert unser Leben

Wie wir unseren Alltag retten, indem wir Gefühle als wertvollen Schatz ansehen, den wir schonen

Warum wir uns Gefühlen nicht entziehen dürfen

Wie aus »falschem Umgang« mit Gefühlen Krankheiten entstehen

Wir können unsere Gefühle heilen – und was das »Innere Team« damit zu tun hat

Gefühle wirken nach innen und nach außen

Was ich als Herzmediziner aus der Arbeit mit Gefühlen lerne

Der Bauch ist das eigentliche Gehirn

Wenn Nervenzellen als Gefühlsrezeptoren dienen

Den Gefühlen auf der Spur

Im Dialog mit unseren Gefühlen

Gefühle zu wandeln ist auch eine Sache der Übung

Wagen Sie den ersten Schritt

Gefühle sind unser Leben

Die Macht der Wiederholung

Gefühle wandeln – ein Praxisleitfaden

Trauen wir uns, das neue Gefühlswissen anzuwenden – ein Schlusswort

Es gibt immer eine Alternative

Hilfe zur Selbsthilfe

Stellen Sie sich Ihren Gefühlen – leben Sie!

Gefühlstagebuch

Danksagung