Читать книгу Gesundheit ist auch Gefühlssache - Prof. Albrecht Hempel - Страница 2
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ОглавлениеHört auf die Gefühle!
Die Suche nach der fehlenden Verbindung
Deine Gefühle, meine Gefühle – wie wir sie wahrnehmen und bewerten
Wie sich Gefühle äußern und was sie uns sagen wollen
Gefühle können ansteckend sein
Gefühle sind nicht irgendwo im Kopf, sie haben ihren Platz in unserem Körper
Glück trifft den vorbereiteten Geist
Fünf plus eins – von welchen Gefühlen reden wir hier überhaupt?
Grundgefühl 1: Wut und Lebenskraft – zwei Seiten der gleichen Medaille
Grundgefühl 2: Trauer und Mitgefühl – eins geht nicht ohne das andere
Grundgefühl 3: Glück – das unendliche Gefühl
Grundgefühl 4: Eifersucht und Interesse – Gefühl mit zwei Körperorten
Grundgefühl 5: Liebe – zu sich selbst, zu anderen und zu Höherem
Plus eins: Angst – unser Beschützer rund um die Uhr
Es gibt keine schlechten Gefühle
Warum wir aufhören sollten, von positiven und negativen Gefühlen zu sprechen
Warum manches Gefühl erst in der Wiederholung schwierig wird
Wie Gedankenkonstrukte der schwierigen Gefühle uns zu beherrschen drohen
Wie wir lernen können, anders mit unseren Gefühlen umzugehen
Der Umgang mit unseren Gefühlen verändert unser Leben
Wie wir unseren Alltag retten, indem wir Gefühle als wertvollen Schatz ansehen, den wir schonen
Warum wir uns Gefühlen nicht entziehen dürfen
Wie aus »falschem Umgang« mit Gefühlen Krankheiten entstehen
Wir können unsere Gefühle heilen – und was das »Innere Team« damit zu tun hat
Gefühle wirken nach innen und nach außen
Was ich als Herzmediziner aus der Arbeit mit Gefühlen lerne
Der Bauch ist das eigentliche Gehirn
Wenn Nervenzellen als Gefühlsrezeptoren dienen
Im Dialog mit unseren Gefühlen
Gefühle zu wandeln ist auch eine Sache der Übung
Gefühle wandeln – ein Praxisleitfaden
Trauen wir uns, das neue Gefühlswissen anzuwenden – ein Schlusswort
Es gibt immer eine Alternative
Stellen Sie sich Ihren Gefühlen – leben Sie!
Gefühlstagebuch
Danksagung
