Читать книгу Gesünder länger leben - Prof. Dr. Jürgen Ennker - Страница 14

Zu den allgemeinen Grundvoraussetzungen der Gesundheit zählen körperliche, seelisch-geistige sowie soziale und materielle Umstände bzw. Fähigkeiten.

Zu den körperlichen gehören etwa gute Gene (siehe Kapitel 1), eine gesunde Ernährung, eine saubere Umwelt, eine sichere Umgebung und Schutz, genug Bewegung, Entspannung und Auszeiten, täglich ausreichend Schlaf, eine erfüllte Sexualität, soziale Bindungen und gute Arbeitsbedingungen.

Zu den seelisch-geistigen Voraussetzungen zählt man Sicherheit und Geborgenheit, Liebesfähigkeit und Geliebtwerden, Selbstachtung und Selbstvertrauen, Freiheit und Verbundenheit. Aber auch die materielle Grundlage des Lebens muss vorhanden sein, wenn man so lange wie möglich gesund bleiben will. Dazu gehören soziale Sicherheit, eine Wohnung, ein wenigstens minimaler Wohlstand, sauberes Trinkwasser und Nahrung.

Je mehr dieser Rahmenbedingungen vorhanden sind, desto größer stehen die Chancen auf eine gute Gesundheit.